原标题：阅读，阅读助力官兵心理成长

在全民阅读、助力终身阅读被愈加重视的官兵今天，以阅读助力成长、心理成才、成长成事，阅读已经成为共识。助力阅读不仅能增智，官兵还能强心。心理从某种程度上说，成长一个人的阅读阅读史就是他的精神成长史。阅读之光烛照心灵，助力潜移默化中对预防心理问题、官兵舒缓心理压力、心理维护心理健康也是成长大有裨益。今天，我们不仅要鼓励官兵多读书、读好书、善读书，拓新知、开视野、强思维，还要引导官兵在阅读中为自己的心理成长持续赋能，以培养更健康的心理状态、更过硬的心理素质。

阅读的形式多种多样，阅读的内容包罗万象。在阅读中“健心强魂”，侧重于向内思索和向外探索，可以依托“自助”式个人静读与“他助”式团体阅读，以助力官兵心理成长，增加心理能量。

个人静读是官兵“自助”式的心理成长。每个人都是自己心理健康第一责任人。官兵在个人静阅中要发挥主观能动性，深入阅读，在读万物、读天地、读自己中，为个体的心理健康保驾护航。个人静读时，“思”是灵魂，“静”是伴侣。“思”倡导官兵边读边思考，在对比文本与自我、反思过去与现在、剖析现实与理想中完成自我认知、自我革新、自我修复之旅。个人静读的过程始终与“静”相伴，“不静无以为学”“静能生慧”。官兵要能静下心、安住神，积极调动认同、投射、替代等心理机制，体会积极情绪、舒缓消极情绪，要在“静”中自我反思，走出认知“茧房”，蜕去僵化思维的壳，从僵化到灵活、从封闭到开放，实现“知、情、意”心理系统的吐故纳新。

独行深，众行远。如果说，个人静读是官兵心理成长的“1.0版本”，那么团体阅读则是官兵心理成长的“2.0版本”。阅读不仅是一个人的心灵净化，也是一群人的精神盛宴。阅读具有天然的社交属性，人在阅读后有“说说自己感悟，听听别人反馈”的心理需求。在个体静读之外辅以团体阅读，有益于官兵共读好书、共享认知、共话体验、共觅对策。在组织官兵团体阅读时，可采用“对症荐书+品读思考+分享交流”的模式。

在品读思考阶段，官兵要培养阅读兴趣，激发深度思考，在阅读文本中找到心理共鸣，将作品的正能量内化于心。分享交流环节要注重营造“人人处在支持中，时时体现互助风”的氛围，在官兵“你一言”“我一语”的分享中，感受豁然开朗、心宽境远的心理抚慰，在“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的多维视角下，获得“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的心理支持。（■彭　　波 刘漾漾）

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