原标题：教育周刊丨如何度过一个有意义的教育假高长假？高考后不只有狂欢

■ 海南日报记者 徐慧玲

6月10日，2023年海南普通高考顺利结束。周刊考场外，丨何不少家长给考生准备了鲜花、度过的长贺卡等礼物，意义有狂祝福他们即将开启下一段新旅程。考后

高考结束后，教育假高我省考生手捧鲜花互相拥抱。周刊记者 王程龙 摄

“考试结束了，丨何我最想吃一顿好吃的度过的长，然后睡一觉，意义有狂再好好规划接下来的考后假期。”6月10日17时10分，教育假高三亚市八一中学高三学生黎世瑶满脸笑容，周刊轻松走出考场。丨何面对接下来的超长假期，考生们都有哪些计划？应该如何科学规划，让假期过得更有意义？近日，海南日报记者对此进行了采访。

高考结束后最想做的事

“沧海一粟，熹熹灼华；星辰大海，前程如画。”一走出考场，海南中学三亚学校高三2班考生董一熹就收到一份特殊礼物——家人为其拉起的横幅。董一熹对家人充满感激，“备考期间，每当我遇到困难、心情低落时，他们都会鼓励我，成为我最坚强的后盾”。

“高考结束后最想做什么事？”面对海南日报记者的提问，董一熹脱口而出，“减肥！”此外，她还想利用假期培养更多兴趣爱好，学书法、舞蹈都已列入她的假期计划，“跳舞可以提升个人气质，让我变得更加自信”。

不少考生表示，考试结束后最想做的事就是好好休整一番，以更好的状态拥抱长假。此外，旅游、烫染头发、追剧等也被部分考生列入考后必做事情清单。

海南中学三亚学校高三学生张海东，十分期待这个超长假期。“我和同学组建了一个暑期打工群。我们想靠劳动所得购买自己所需物品，同时进一步增强人际交往能力。”张海东说。

翻越“书山”、跨越“题海”后，不少考生计划开启一场说走就走的旅行，奔向诗和远方。海南中学高三学生崔靖凡制订了假期出国旅行计划，“我想领略一下异国风情和文化”。

除了尽情放松外，“充电”也成了不少考生这个暑期的主题词。“我认为考完试并不意味着彻底放松。”崔靖凡说，他计划报考哲学或师范类专业，“假期中，我想读一些哲学书，报名参加公益活动，让自己的假期生活更加丰富多彩”。

高考最后一天，作为考生家长，三亚市民刘任不时踮起脚尖向考场内张望。作为一名出租车司机，他已连续十八年参加爱心送考活动。“旅行、支教都在女儿的暑期计划之中。在确保安全的前提下，我们十分支持孩子的决定。”

过来人说：“高考后的暑假”很珍贵

对于海南热带海洋学院人文社会科学学院大一学生蒲健豪来说，高考后的假期是轻松愉悦的。“高考后第一天，我和朋友打了一整天篮球，让身体彻底放松下来。”蒲健豪说，接下来那段时间，他放慢了生活脚步，听音乐、看书，把错过的综艺和电影补上，一觉睡到自然醒，尽情享受悠闲的暑期时光。

彻底放松后，蒲健豪打工赚到了“人生第一桶金”，“在家人支持下，我拿着劳动所得开始毕业旅游，去体验不同的地域文化，增长了个人见识”。此外，他还学习了一些说唱技巧。“大学有很多能展示自我、展示才华的舞台，多一项技能可以帮助我更快融入大学生活。”蒲健豪说。

海南师范大学文学院汉语言文学专业大一学生曾纤茵，将“提前学习志愿填报知识”视为考后首要任务，“当时，我十分明确自己的目标，只想报考师范类院校”。假期中，她还报名参加了暑期公益课堂活动，登上三尺讲台给小朋友上课，进一步了解专业知识。

高考后，“考驾照”被许多学生列入必选项。“从高考结束到大学开学前这段时间，是考驾照的最佳时机。我就是在那个假期成功拿到驾照的。”曾纤茵说。

“习惯了高中‘三点一线’的生活，超长暑假刚刚开启时，我有些手足无措。”海南热带海洋学院大一学生钟湘莹说，高考后的假期，她留下了些许遗憾，没有实现考驾照和学习舞蹈的目标。“高考后的假期时光很珍贵，考生应提前定好目标、做好规划，并坚持完成”。

是终点，更是起点

对高考考生而言，高考结束是终点，更是起点。海南中学高三8班班主任符永权带过8届高三毕业班学生。他发现，每年高考结束后，学生们的生活状态都不尽相同。有些学生熬夜打游戏、通宵达旦看视频、频繁外出聚会等，有些学生积极规划暑期学习、生活，为即将到来的大学生活做准备。

“紧张的高中生活画上句号后，学生们采取适当方式放松心情无可厚非。但是，一旦放松过度就很容易变成放纵，给身心带来伤害。”符永权说。

高考后的暑假如何过得更有意义，因人而异，并没有固定模式。符永权建议，考生可以继续保持备考时的规律作息，适当放松但不能放纵。

“这个暑假是考生提升自我的好时机，可以看一些自己喜欢但之前没时间看的书，观看经典英文影片提高自己的英语水平等，避免长时间‘搁置’英语学习。”符永权说，在确保安全的前提下，参加公益活动、旅行、打工和学习急救技能等都是不错的选择。

在符永权看来，在此期间，家长要扮演好3个角色：一是倾听者。高考是孩子的人生大事，但也只是人生长跑中的一站，无论成绩如何，家长都应正确看待。如果孩子考试失利，家长应多一些鼓励、少一些苛责，倾听孩子的真实想法，正面引导孩子走出负面情绪；二是陪伴者。假期，家长与孩子相处的时间很长，和孩子一起旅游、进行有仪式感的深度对话等，都有助于增进亲子关系；三是参谋者。高考结束、大学开启前是人生一个重要的十字路口，家长应引导孩子作好人生的关键选择，“在填报志愿的问题上，家长应充分尊重孩子的意愿，而不是替孩子选择未来发展方向”。

海南热带海洋学院学生工作部（处）学生管理科相关负责人蒲嘉欣认为，大学是人生的一个新起点，准大学生们应积极参加社会实践，不断积累人生经验和社会知识。此举不仅能帮助他们提升社交能力，尽快融入大学生活，还能进一步确立个人奋斗目标，发展与目标相适应的素质和能力。

“进入大学后，学生课后自我支配时间较多。大一新生容易出现时间管理问题。”蒲嘉欣说，如何有效管理时间，如何提高生活自理能力，都需要准大学生们在迈入大学校门前进行有意识的提升。

“考后贴士”请查收！

1.补充睡眠，调整作息。

2.梳理个人物品，让高中生活有始有终。

3.提前谋划，为科学填报志愿做准备。

4.积极投入新的学习，特别是英语学习。

5.参加体育运动，提升个人身体素质，磨炼意志力。

6.驾驶是现代人的必备技能之一，争取在超长暑假里拿到驾照。

7.加强课外阅读，积极涉猎自己感兴趣的课外知识，为未来的发展奠定基础。

8.积极从事志愿服务和公益活动。

9.陪伴家人朋友，用自己的行动表达对亲人的感恩之情。

（文字整理/徐珊珊）（徐慧玲 徐珊珊）

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