原标题：一到冬天就胃不舒服 冬天怎样保护胃肠？
冬天是到冬消化科门诊的就诊高峰，为什么冬季胃病会高发呢？
胃肠道是天胃天样对温度比较敏感的器官，受凉以后，不舒保护刺激胃酸分泌增多，服冬胃肠平滑肌收缩痉挛可引起疼痛和不适。胃肠此时如果你还在大快朵颐，到冬辛辣、天胃天样刺激食物来着不拒，不舒保护就更容易出现胃部不适。服冬
人们一般冬季活动量会减少，胃肠这也可导致胃肠蠕动受到影响，到冬从而产生消化不良、天胃天样嗳气等症状。不舒保护来消化科门诊就诊的服冬胃部不适患者，有大一部分为功能性消化不良。胃肠什么是功能性消化不良呢？
它是指位于上腹部的一个或一组症状，包括上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀感及早饱，也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐等。
功能性消化不良指具有慢性消化不良症状，但不能用器质性、系统性或代谢性疾病等来解释产生症状的原因。
无报警症状的、未经检查的消化不良，大多数为功能性消化不良，其发病可能与遗传、饮食、生活方式、精神心理等因素有关。
冬日护胃小贴士
1、注意饮食
尽量吃清淡温和的食物，忌酒；
不过分饱食；
拒绝冷食、隔夜菜以及腌制、辛辣食品；
晚饭趁早，最好在晚上6点前完成。
2、适当运动、注意保暖
冬季活动量减少是导致胃部不适的原因之一，受凉可加重胃部不适，适当运动、注意保暖，可增加胃肠道蠕动功能、缓解胃肠道痉挛，从而改善症状。
3、放松心情
紧张、焦虑的状态，都可能加重胃部不适，平时工作注意劳逸结合不要熬夜伤身哦！
4、终极大招——及时就医
要诊断功能性消化不良还需排除器质性疾病，一定要注意自己是否有报警症状，如黑便、消瘦、呕血、发热……
如果胃部症状反复发作，或出现了以上“报警”症状，一定要及时到医院，完善胃镜、幽门螺杆菌、腹部CT等相关检查，以排除器质性疾病。
来源：上海交通大学医学院附属瑞金医院
（刘轶琳）(责任编辑：焦点)