纵观网球这项运动的今已经岁发展历史，谁能够成为网球界每个人心中永恒闪耀的约科越老越妖那团火焰呢？那一定是塞尔维亚球王德约科维奇。事实上，维奇为何自从网球运动兴起以来，今已经岁都没有任何一位球员能够做到如今他这样的约科越老越妖成绩，他的维奇为何执着、他的今已经岁天赋，以及无与伦比的约科越老越妖成就，使他逐渐被人们认可并成为历史上最伟大的维奇为何网球选手。

2023赛季或许是今已经岁德约科维奇职业生涯最成功的一个赛季。在这一年里，约科越老越妖他夺得了最重要的维奇为何三个大满贯冠军，将自己的今已经岁大满贯冠军数量提高到了24个；同时他又夺得了年终总决赛冠军，第八次获得年终世界第一，约科越老越妖世界第一周数达到了恐怖的维奇为何400周。那么，他的成功之道又是什么呢？

近日，白俄罗斯名将、两届大满贯冠军得主阿扎伦卡认为，德约科维奇在失利后的应对和改进方式是这项运动中最被忽视的品质。这位34岁的白俄罗斯名将在社交媒体上写道：“在我看来，诺瓦克在失利后提升比赛水平的能力和无论发生什么获胜的决心是我在网球界见过的最被低估的事情！祝贺他又一次打破纪录的表现。”

很显然，阿扎伦卡认为，德约科维奇的强大在于强大的心理和迎难而上的勇气。笔者记得曾经在2013年布里斯班赛事上，阿扎伦卡在半决赛的赛前，宣布由于“脚趾受伤”退赛。当时她的对手正是美国黑珍珠小威廉姆斯，后来这件事被球迷解读为“怯战”。不过事实上，作为球员，时刻都能够保持迎难而上、愈战愈勇的信心，是非常非常不容易的一件事。所以，这也从另一层面凸显了德约科维奇的伟大。

此外，前法网女单冠军伊万诺维奇最近在一个采访里也提到了好友德约科维奇，她坦言：“老实说，我们没想到他的统治力会持续这么久。真正让我着迷的是，他是如何保持身体健康的。这是一项艰苦的运动，对身体有很大的影响，我们可以从罗杰和拉法身上看出来。”

关于健康，事实上，德约科维奇在他的自传中就提到了他认为的保持健康的秘诀，那就是了解你自己的身体。在自传中，德约科维奇谈到曾经为了保持竞争力和顶级状态，他不得不重新审视自己的身体，并对身体进行改造。其中，德约科维奇非常重视身体的灵活性和柔韧性的培养。通常，他在训练前会进行数小时的准备工作，通过拉伸和热身来准备身体。此外，严格控制饮食也是他保持身体状态的关键。德约科维奇一直遵循着健康饮食的原则，严格控制膳食的摄入。

在今年法网期间，德约科维奇在接受采访时也提到了，他曾经认真考虑过自己的休息问题，并且非常重视睡眠对于球员的重要性。他说：“睡眠极其重要，可能比任何其它恢复方式都更重要……我在我想要的特定时间内完成了所有事情。最重要的睡眠阶段在凌晨1点到4点之间，所以我尽量在那时使自己进入深度睡眠状态。”

当然，我们必须要说，36岁的德约科维奇如今仍然还可以不断创造纪录的原因是多方面的，不单单是心理和健康管理这两点。从我个人出发，从2012年开始关注网球并关注到德约科维奇开始，我认为德约科维奇最让我敬佩的一点是：无论场上，还是场下，他都拥有无所畏惧的勇气。

印象中，2017年到2018年上半年是德约科维奇职业生涯中最黑暗的一段时间，连他本人都认为那段时间差点促成了他提前退役的想法。我不知道那段时间里他是怎么样熬过来的，是来自于妻子和孩子的鼓励？还是来自于作为球员本身不屈服、不甘心的斗志？亦或是昔日恩师的雪中送炭？或许都有，也或许都没有。人在逆境之时，最需要的或许从来都不是别人能给你做些什么，而是自己还可以做点什么。这句话是很重要的，因为了解了自己的能力范围，你的想法才能够变得更加具有可行性，也就让自己变得更加大胆，而不再小心翼翼。相反，如果一味怨天尤人，沉溺于自己的悲哀，只会越陷越深，无法自拔。

谨以此篇，送给我自己，也送给所有在球场上有过梦想的追梦人。相信所有的一切都会在即将到来的2024年越来越好，也希望大家可以战胜眼前所有的困难，一路向前！加油！（来源：网球之家  作者：陆小天）