中评社香港8月30日电／据大公报报导，肌香港浸会大学许士芬博士体康研究中心近日推出为期三年的浸大计划“赛马会健健康康创新‘肌’计划”，为5000多名中年及长者设计一系列针对肌肉力量、线上训练新
耐力、助长者创平衡力及柔软度的肌运动训练，并协助他们建立恒常的浸大计划运动习惯。该计划获香港赛马会慈善信托基金捐助，线上训练新香港赛马会慈善及社区事务执行总监梁卓伟表示，助长者创长者尤其在疫情下减少活动，肌令肌肉流失，浸大计划故计划中的线上训练新
活动有助长者减慢身体功能衰退及维持健康。 运动训练包括面授及网课 据悉，助长者创计划招募了99名50至69岁、肌完成“赛马会‘肌’不可失大行动”训练计划的浸大计划市民，担任“有肌大使”，线上训练新到社区指导50至70岁的计划参加者进行一系列针对肌力、平衡力、柔软度的运动训练。训练以面授、网上课堂等形式进行，为期12星期，每星期各一堂。 参加者完成运动课堂后，需进行三个月的自我训练，其间需定期报告进度，团队会为他们评估健康状况，并培训年轻人成为青年健康大使，跟进参加者训练的进度。完成整个计划的参加者可成为健康大使，向同辈推广运动和健康的信息。团队又将向社会不同年龄层的市民宣传计划，带出运动的重要，包括会举办讲座、比赛及推出流动宣传车等。 梁卓伟在8月1日计划启动仪式上致辞表示，“赛马会健健康康创新‘肌’计划”鼓励中年及年长者通过运动来强化肌肉。疫情下市民减少活动，其中以长者的活动最受影响，令肌肉流失，故计划中的活动有助长者减慢身体功能衰退，以及维持健康。
