IT之家 7 月 31 日消息，岁比睡眠近年来，尔・美国人患上阿尔茨海默症和其他形式的盖茨痴呆症的比例快速增长。根据阿尔茨海默症协会的分享法保数据，目前有超过 600 万美国人，避免跨越各个年龄段，患上好正生活在这种疾病的茨海持良阴影下；到 2050 年，这一数字预计将增加一倍多。默症而且，效方三分之一的岁比睡眠老年人死于阿尔茨海默症或其他形式的痴呆症，45 岁时女性患病的尔・风险是五分之一，男性则是盖茨十分之一。

不过，也有希望。避免一方面，患上好目前正在开发中的一些试验阶段的药物可能会带来突破；另一方面，关于大脑健康的知识也在不断增加。

比尔・盖茨在新推出的播客节目“Unconfuse Me”的首期中，他与塞思和劳伦・米勒・罗根探讨了这个问题。据IT之家了解，盖茨的父亲就死于这种疾病。

盖茨称：“你的免疫系统反应和产生炎症的方式对你的整个身体有害，衰老和炎症是非常相关的。他们现在发现，在大脑中的免疫系统部分，对于那些患有阿尔茨海默症的人来说，他们更容易被触发。”

了解这一点已经促成了几种药物的早期开发，这些药物旨在干扰大脑的炎性免疫反应。但是，在这些药物可能还需要至少五年才能上市之前，保持大脑健康的领域也在不断发展。研究发现，通过确保大脑健康，大约 40% 的阿尔茨海默症案例是可以预防的。

而保持大脑健康最重要的方法之一就是良好的睡眠。盖茨过去认为睡觉是懒惰的表现，但现在他却非常重视睡眠质量。

盖茨称：“现在我们知道，为了维持大脑健康，从青少年时期开始就要有良好的睡眠。这是任何形式的痴呆症包括阿尔茨海默症最具预测性的因素之一，就是你是否有良好的睡眠。”

除了睡眠外，保持大脑健康还涉及营养、情绪、运动和认知健康（可以涉及学习新技能）等方面。

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