节假期即将过半，迎新春、过新拜大年、年大年初走亲访友，睡到事皆忙忙碌碌的安好几天之后，是健康时候睡个好觉，让身心彻底放松了。幸福

好眠提示

1.营造舒适睡眠环境，过新避免声音和光线对睡眠的年大年初干扰，增加寝具舒适度，睡到事皆不要把手机放在枕边。安好

2.睡前用热水泡脚、健康按摩足底可助眠，幸福建议用拇指按压位于足底的过新涌泉穴。

3.减少情绪波动，适当放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。

来源：健康中国

(责任编辑：知识)