1. 个子矮——患癌风险低
美国癌症研究协会期刊《癌症流行病学，而让生物标志物及预防》2022年刊发了一篇关于身高与癌症发病率的康多研究。该研究表明，人还高个子的不知人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。缺陷身高每增加10厘米患结直肠癌的身体上风险增加14%，患腺瘤的个反更健风险增加6%。①
为什么身高和癌症风险有关系呢？美国杜克大学癌症生物学博士李治中在《癌症·防御》一书中曾谈到，而让最主流的康多是“生长激素”理论：长得高的人，很多是人还因为体内生长激素分泌更旺盛，刺激细胞分裂和生长，不知一方面青春期发育快，缺陷长得更高，但另一方面，也带来了更大的患癌风险。②
2. 大腿粗——死亡风险更低
不少人以瘦长的筷子腿为美。《英国医学杂志》（BMJ）2020年发布的一篇论文分析了超 252 万成年人的健康数据结果发现，大腿围增加5厘米 ，全因死亡风险降低18%。③
健康时报图
此外，2020年一项刊发在《内分泌联系》杂志，对国内九千多名40岁以上人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。
不论体重和腰围的数据是多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于 55 厘米、女性腿围大于 54 厘米，更不容易患上高血压；而当男性腿围小于 51 厘米、女性腿围小于 50 厘米时，血压则更容易升高。
研究者认为，这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强，且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。④
3. 胸部小——脊柱压力小
很多人审美追求胸部丰满，不过，过于丰满有时却是一种压力。胸部过大，肩膀容易被内衣肩带勒到，令肩部肌肉紧张、酸疼；胸部重量还会导致腰酸背疼，长期含胸驼背可能导致胸廓变形；乳房下沿皮肤容易发炎。
浙大邵逸夫医院整形外科副主任医师徐法伟在该院公众号介绍，“我们门诊前来咨询缩乳的患者，有不堪肩颈负担导致颈椎疾患的，有穿不上心仪服饰的，有乳房下皱襞经常出现皮肤湿疹、经久不愈的，甚至还有因胸太大阻挡视线导致摔骨折的，可见乳房发育过大对这部分女同胞造成的身心伤害有多大。”⑤
4. 皮肤黑——更不容易晒伤
不少人以皮肤白为美，但如果你是深色肤色，不用自卑，因为深肤色其实是身体自带的“保护色”。
无锡市疾控中心皮肤科潘晓雯2016年在接受江南保健报采访时表示，皮肤黝黑的人皮肤层黑色素较多，黑色素作为保护皮肤的屏障而不断分泌，从而达到抵抗紫外线、防护皮肤的作用，皮肤虽然晒黑了，却不容易老化。而皮肤白的人黑色素含量低，遇到紫外线会晒红晒伤，长期下去可导致皮肤老化受损。
但这并不等于说黑皮肤的人就不需要防晒，首先，皮肤黝黑的人会越晒越黑，其次，紫外线也会造成皮肤老化。⑥
5. 骨架大——骨质疏松来得晚
不少女性羡慕骨架小的女生，骨架大了感觉长点肉就显壮。
哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师耿硕2019年在健康时报刊文提醒，小个子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨质疏松症的年龄会更早些，建议从30岁开始，多吃奶制品等富钙食品，多运动，增加骨量储备。⑦
6. 腰有肉——骨折风险低
虽然我们以“小蛮腰”为美，但是腰部适当有一些肉的人，骨折风险更低。
澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现，女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现，25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。不过，研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。
研究人员分析，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。⑧
本文综合自：
① Adult-Attained Height and Colorectal Cancer Risk: A Cohort Study, Systematic Review, and Meta-Analysis [J].Cancer Epidemiol Biomarkers Prev.2022.
② 中信出版集团《癌症·防御》（作者：李治中）
③ Central fatness and risk of all cause mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies [J]. BMJ. 2020.
④ Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals: a community-based study [J]. Endocrine Connections.2020.
⑤ 2022-11-29 邵逸夫医院《胸部太大有哪些伤害？这项技术可彻底解决烦恼》
⑥ 2016-06-06 江南保健报《白皮肤比黑皮肤更应防晒》
⑦ 2019-05-10 健康时报《骨头最怕“烟熏酒泡”》
⑧ 2016-03-07 中国妇女报《女人腰部有点肉 可降低骨折危险》
(责任编辑：休闲)