原标题：关爱你我他（她）·温暖千万家丨寻医就诊热点问答：寒冬季节 慢性病老人如何进行居家养护与锻炼？

冬季气候变化多端，关爱让不少患有慢性疾病的温暖老人进入发病的“高危期”。对于有慢性病和基础疾病的千万老人来说，该如何做好居家养护？安然过冬有哪些健康对策？出现哪些症状应及时就医问诊？……针对群众普遍关心的家丨节慢家养问题，大河网特邀郑州人民医院全科医学科护士长孙丹丹进行了解答。寻医性病行居

冬季是诊热中老年人“最煎熬”的季节

面对冬季的“关口”，免疫力低下的点问答寒冬季老年人、患有慢性基础疾病者，老人炼就更加需要加强注意。何进护锻冬季是关爱中老年人“最煎熬”的一个季节，不管大病小病，温暖都会来得比较频繁。千万

“调查发现，家丨节慢家养冬季老年人心绞痛发病率比其他季节高达 30%！寻医性病行居”孙丹丹提醒说，诊热特别是有各种慢性病的老年人，想要安然健康地过冬，须防住流感和感冒、慢性支气管炎、心脑血管疾病和骨折这几种病。

疫情期间长期居家防护的老年慢病患者，会面临各种各样的困惑。而今年新型冠状病毒对人群普遍易感，且重症病例大多基于慢病基础之上发生。

孙丹丹说，因此，“一身多病”的老年人既是易感人群，也是重症的高危人群。

合理膳食 适当运动

孙丹丹认为，老年慢病患者自我健康管理，保持健康的生活和坚持服药缺一不可。她建议保持良好心态，老年人适当“隔离”新型冠状病毒相关的网络信息，科学看待疫情，以个人爱好充实自己，分散注意力。在饮食上更需要合理搭配、荤素相宜，适当增加虾、鱼、牛肉及奶制品等优质蛋白摄入，控制高脂肪饮食；适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物，一日三餐尽量定时，合理饮食，饭后适量运动，不要立即卧床，作息和饮食要规律。牢记锻炼运动要适度，在家里可以适当散步、做操等，衣服要宽松舒适，鞋子合脚牢固，不要穿拖鞋运动，避免跌倒损伤。

同时，规律服药，做好自我监测。慢性病患者必须长期服药，以控制并发症的出现。比如控制血压、血糖、血脂、治疗冠心病的药物等等，没有医嘱，不要擅自停药。同时自备血压计和血糖仪，并准备充足的血糖试纸条，在家里进行测量，测量的频率不要过高，血压稳定以后，每天测一次就可以。血糖则建议一周测一天，一天测四次，分别为空腹和三餐后血糖。

出现症状 及时就医

老年高血压患者每天测量血压。若出现收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg；意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视物模糊、胸痛、胸闷、心悸等危急情况之一时，请及时拨打120或联系社区工作者到附近医院就诊。

老年糖尿病患者自我监测血糖、血压。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L; 意识或行为改变，或有其他的突发异常情况，如视力骤降等状况，请及时拨打120或联系社区工作者到附近医院就诊。

老年脑血管病患者要注意管理好血压、血糖、血脂、心率，若出现行走不稳、视物不清、口眼歪斜、肢体无力、言语不利等异常时，请及时拨打120或联系社区工作者到附近医院就诊。

郑州人民医院普通患者门诊就诊流程：

1、持有48小时内核酸检测阴性证明，无症状、无风险人群，可正常门诊就诊。

2、有新冠肺炎十大症状及高风险人群：登记后由医护人员点对点带至发热门诊（郑东院区、北院区无发热门诊）

3、无48小时内核酸检测阴性证明，无症状、无风险人群，需要进行抗原检测+核酸单采，然后到抗原检测等候区，间隔就座（仅等候抗原检测结果即可），抗原检测结果出具后到门诊就诊即可。

4、有新冠肺炎十大症状及高风险人群：

登记后由医护人员点对点带至发热门诊（郑东院区、北院区无发热门诊）。

门诊就诊注意事项

1、院区请全程规范佩戴医用口罩或一次性外科口罩，配合工作人员查验。

2、疫情期间非必要不陪诊，一诊一医一患，有序就诊，防止聚集。在挂号、候诊、取药、检查、缴费等时间段严格按照地标一米线距离排队，就诊等候时请间隔就座。

3、普通发热患者、黄码、红码等患者请前往指定发热门诊就诊，郑州人民医院为风险人群定点救治医院，主要为密接等高风险人员罹患高热急症及其他急危重症患者提供诊疗服务。

4、住院部各住院病区均不接诊门诊患者，门诊患者禁止进入住院部，复诊患者请勿前往住院部寻找医师。（祝传鹏/文 马绍坤/视频 实习生 魏凯）

(责任编辑：休闲)