本期视频

颈椎锻炼操

颈椎是人体结构的

重要组成部分

颈椎不适会引发

身体一系列“连锁反应”

本期视频《颈椎锻炼操》

能够起到加速颈部血液循环

疏通经络、缓解颈部压力的第期锻炼效果

一起练起来吧~

“秦健身”第36期《颈椎锻炼操》

担任本期科学健身示范老师的是

刘明旭

全民健身动起来

科学运动秦健身

“秦健身”微视频大赛第35期获奖名单

将于5月13日公布

“秦健身”微视频大赛

第36期今日（5月12日）15：00启动

“秦健身”科学健身融媒体行动

第36期（5月12日——5月26日）

本期专家

指导

司玉灿

“秦健身”科学健身融媒体行动专家

陕西省社会体育指导员协会主席

演示

刘明旭

西安体育学院硕士

参与方式

（一）在抖音、腾讯微视、颈椎微博等平台发布科学健身微视频，秦健身加#秦健身#话题便可参赛。第期锻炼抖音搜索“秦健身”话题，颈椎点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，秦健身或上传已有微视频。第期锻炼腾讯微视、颈椎微博等参与方法与抖音相同，秦健身一定记得要加“秦健身”话题。第期锻炼

（二）参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。秦健身

奖项设置

【一、最佳传播奖】

每期阅读数最高授予“最佳传播奖”予以相应奖励

【二、最具人气奖】

每期点赞数最高授予“最具人气奖”予以相应奖励

【三、陕西省科学健身之星】

阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者

授予“陕西省科学健身之星”

并受邀参加全省群众体育赛事活动

【四、电子荣誉证书】

凡参与者均授予电子荣誉证书

领奖方式

一、扫码添加“秦健身客服”微信好友；

二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”；

三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。

联系电话：15389015029（微信同号）

联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101

“秦健身”科学健身融媒体行动

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。

(责任编辑：时尚)