原标题：椰视频 | 全力备战省运会 儋州运动员训练自主性强、椰视运会运动员训气势足

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新海南客户端、频全南海网、力备练自南国都市报3月3日消息（记者 梁振文）直拳、战省主性勾拳、儋州摆拳、强气组合拳……3月3日下午，势足在儋州市第四中学训练场，椰视运会运动员训运动员们按照教练郑根松的频全指导，有条不紊地进行着训练。力备练自现场队员们呼喊声气势不仅足，战省主性而且击打声远远就能听见。儋州

郑根松教练在给队员们做训练前讲话。强气

本届省运会是势足儋州洋浦一体化发展背景下，在儋州举办的椰视运会运动员训首场全省性体育赛事，为儋州争光，为家乡添彩，是每个运动员的愿望。因此，目前运动员都在紧张备战训练，各个都铆足劲，誓要在家门口夺金，为儋州争光。

有针对性训练 捍卫优势项目奖牌

据了解，在2018年海南省第五届运动会拳击比赛上，儋州市代表队获得9金5银5铜，团体总分第一名和体育道德风尚奖。2021年海南省拳击锦标赛，儋州市体校拳击代表队在18个级别中，荣获13个级别冠军、4个亚军、3个季军。儋州市体校白马井中学拳击队员获得10个冠军、3个亚军、2个季军的优异成绩。

队员们在进行击打训练。

拳击是儋州的优势项目，如何将儋州优势项目延续。儋州市拳击教练郑根松说，儋州市拳击参训队员们从去年就开始投入训练。目前，他们的训练强度在逐渐加强，也更具针对性，希望以十二分的精力投入，力争续写辉煌。

儋州市拳击代表队从儋州市第二中学、第四中学等学校初步筛选出20名学生在四中参加训练。训练从2021年就开始了，除了春节假期，其余时间都在训练中。同时，郑根松教练还给他们列了一个训练方案，周一以打空击为主，周二是打沙袋为主，周三是防守反击，周四是闪躲练习，周五是体能力量，周六就是实战。体能是技术有效实施的基础。“现在学生要兼顾学习和训练，所以每天上午，就要求学生进行不少于6公里的体能训练。”

队员们在相互进行击打技术训练。

拳击项目还有体重问题是需要特别注意的。“拳击比赛是按体重划分的，控制非常严格，哪怕超出一点都不行。后期我们除了体能、技术、战术的训练外，还要开始注意体重的控制。”参训学生郑基甲说，今年他将参加52公斤至54公斤，主要对手都是省队的选手。为此，郑根松教练要求上午进行跑步训练加强体能，下午还根据他的弱点，加强抗击打的训练。

为了保障训练效果、质量和学生的安全，郑根松免费为参训学生在学校附近提供住宿，仅在伙食方面收取一些费用。此外，学生的睡觉、起床、训练都由郑根松监督，既保障了学生们因训练而耽误吃不上热菜热饭的问题，也保障了学生们的训练效果。

全力备战 争创优异成绩

“注意调整节奏，注意步法、身体要稳。”在南大附中儋州一中训练场看到，篮球教练员在认真指导运动员进行篮球传球、运球等技能训练。

目前，除了拳击参赛队伍，儋州市田径、篮球、足球、羽毛球等其他参赛队伍也正在紧张而有序地训练，全力备战省运会。

教练们在给队员们讲解动作。

“备战训练和平时相比，节奏更快、强度更大。随着省运会日益临近，队员们心中都有紧迫感，‘我要练’的意识很强，志在省运会上争取好成绩。”南大附中儋州一中体卫中心主任张瑜军介绍说，运动员每一个看似微小动作的娴熟运用，都需要运动员在日复一日的枯燥训练中有意识地主动练习。

羽毛球是儋州的优势项目，具有夺金牌的实力。“希望通过刻苦训练，能够代表儋州参赛。”羽毛球运动员戴启斌信心十足地说，最近，他正针对自身弱点进行强化训练。

在上届省运会夺得男子单打亚军的羽毛球运动员林明辉表示，随着省运会的临近，自己的训练强度也逐渐加大，希望通过刻苦磨炼，在省运会取得优异成绩。（梁振文）

(责任编辑：知识)