央视网消息：人生能有几回搏，奥运长期准备、健儿在此一举。杨倩运北京冬奥会倒计时30天之际，生逢时代习近平总书记这样为我们的种幸冬奥健儿鼓劲加油，勉励他们敢于拼搏、奥运善于拼搏，健儿为实现梦想而全力备战。杨倩运而在2021年的生逢时代夏天，就有一群可爱的种幸中国奥运健儿，在超越自我、奥运奋力拼搏的健儿过程中生动诠释了奥林匹克精神和中华体育精神，实现了使命在肩、杨倩运奋斗有我的生逢时代人生誓言。今天的种幸《我与国家一起前行》，我们要走近一位00后奥运小将，她就是为中国体育代表团在东京奥运会上夺得首金的杨倩。奥运归来，杨倩的生活发生了怎样的变化？对于人生她又有了哪些新的感悟呢？

在清华大学射击馆的10米靶场，杨倩又开始了每天下午3个小时的日常训练，训练量并没有因为奥运夺冠而减少半分。面对镜头，她更是保持着一如既往的淡定，有着超乎同龄人的冷静，心无旁骛地专注于自己的射击世界。

穿着十多斤的特制训练服、举着九斤多的枪，光找到平衡就已经很不容易，更何况要瞄准10米开外巴掌大的靶纸，射中直径只有0.5毫米、堪比头发丝粗细的靶心。可遇不可求的10.9环，连机器都不可能发发命中，但杨倩却努力做到人枪合一。

都说十年磨一剑，正是这样日复一日的枯燥练习，让从11岁开始练习射击的杨倩在十年后的东京实现了自己的人生梦想。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生杨倩：我会感到非常的自豪和开心，这个也是对我们国家，今年（2021年）建党一百周年，我觉得这是我为她送上的最好的一份礼物。

首次出征奥运会就摘得两枚金牌，21岁的杨倩成为中国射击队有史以来的第一个单届奥运会双金王，创造了历史。丸子头，小黄鸭发卡、珍珠美甲……可爱又有实力的清华学生运动员一时间圈粉无数。有网友评价她，美甲越粉、端枪越稳，还有人说他是趁放暑假拿了两块奥运金牌。颁奖台上，她面向看台比心的动作，更是被定格为东京奥运会的经典瞬间。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生杨倩：观众席上面有两个记者小姐姐吧，她们一直在冲我做比心的动作。因为她们肯定是想通过大一些的动作让我能看到她们，然后我当时希望也让她们看到，我看到了她们给我的这个鼓励，所以我就做了那个动作。

杨倩说的和她比心的小姐姐，其中一位就是总台驻日本记者王梦，最近正好休假回国。

总台记者王梦：运动员千山万水到了东京，记者千言万语又很难实现这种近距离的对话，但我觉得那个比心可能对我来说，比问出一百个问题都更能让大家知道，运动员他们太鲜活、太丰富，太值得我们去喜欢、去了解了。

一个大大的比心动作，杨倩把感恩的心献给了在她运动生涯中，给予她支持的每一个人。回首杨倩十年射击之路，开头是因为好奇作出了选择，但在这中间也有过因为枯燥、太苦而打过退堂鼓。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生杨倩：一开始我们练口径那个项目的时候，它是拿一根枪皮带把手、整个左臂跟枪支连在一起，时间长之后血液是不流通的，而且挺疼的，其实挺多小朋友都练哭过。然后我妈说，自己做的选择你就得继续做下去，你得对自己的选择负责。

在母亲的鼓励下，杨倩最终选择了坚持，即使没有寒暑假、没有周六日，她也没有再想过放弃，直到2018年，杨倩在清华大学入学后，母亲病重，一度让杨倩想放弃学业和训练。

杨倩母亲施安方：那小孩子嘛，肯定会哭，我就说不会让你回家的，你自己好好想明白了。然后在她寝室，我就把房门一关，狠狠心走出来。其实出来的时候当时心情也是很难受的。

施安方说，杨倩能成为奥运冠军，从地方到国家，各级教练的帮助是环环相扣、缺一不可的。在宁波，启蒙教练虞利华就发掘了杨倩超越常人的大心脏。

杨倩启蒙教练虞利华：2012年我专门带她参加了南昌举行的全国青少年比赛，一个裁判跟我来讲，他说虞教练，你的队员睡着了。结果我走进去以后一看，真的是杨倩睡着了，比赛之前能睡着的人，这个心态可不一般。

在清华射击队，除了专职负责自己训练的高静教练，像王义夫这样的前奥运冠军，不仅在技术上能够传授宝贵经验，在精神上更能给后辈以勇攀高峰的力量。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生杨倩：射击上的一些前辈们，他们也会分享他们的经验给到我们。因为他们的经验是我没有经历过的，但是我可以身临其境地感受到他们所感受到的东西，并且从中吸取对我自己有用的一部分，我觉得这是特别好的一个传承吧。

放平心态、超越自己、奋力拼博，杨倩收获了奥运赛场的荣耀时刻，也见证了中国射击的十年蜕变。2021年11月，杨倩在参加清华特等奖学金答辩时介绍：1年下来我的训练时长可以达到近2000小时，每年打掉约5万发子弹。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生杨倩：在刚开始练动作的时候，其实就是以练动作（空枪）预习为主，可能一礼拜能打十发、二十发就挺好了，就你不可能像现在一样天天都可以打子弹，因为要保证自己的一个状态。

而入靶轨距电脑测试、重力检测，越来越多的新科技加入进来，让训练更加科学有效。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生 杨倩：我刚开始练的时候我都不知道电子靶是什么东西，现在我们国产的有一个电子靶，它还做了一套系统，比如说某一场世界杯，再勾选几个那一场世界杯里面别的选手的那些成绩，它会实时跟你同步一起打。

总结2021年，杨倩认为关键词是圆满。目前，她除了恶补因备战奥运会而落下的功课，还投身公益事业、担任北京禁毒大使等，努力用行动回馈社会。

中国国家射击队队员、清华大学经济管理学院2018级本科生杨倩：因为我觉得首先国家整体在增强，国力在增强，你才能够给到运动员一个更好的训练环境。在疫情期间我们对于这个防护措施做得非常好，就在去（东京）之前把疫苗都打好了，然后过去的时候也是包机过去的，回来的时候也是包机回来的，所以你就产生一种特别踏实的感觉。我觉得挺幸运的，能够生逢在这个时代。

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