中评社香港4月20日电／据大公报报道，专家自己本港是教心负能量较高城市，人人也有不同程度的灵抗
压力，疫情之下，疫凼社交活动减少，开心更加容易触发情绪问题。专家自己专家提供减压贴士，教心针对不同类型的灵抗人士，包括利用科技，疫凼或“哄自己开心”，开心以达至心灵慰藉。专家自己 港大防止自杀研究中心副总监廖广申指出，教心去年经历修例风波后，灵抗
不少人的疫凼心情还未平服，如今再受疫情和失业率上升打击，开心压力大增，或会出现失眠、紧张及焦虑等情况。 致电问候 互倾心事减压 廖广申呼吁市民多关顾身边人，主动关心他人，就算疫情之下不便登门造访，也可透过致电问候，尤其长者及独居人士，可以透过视像电话沟通，表达关心。 灾后心理辅导协会总干事杜永政表示，留意到医护人员的压力特别大，为免将工作压力带回家，建议下班后、回家前，可寻求一些方法“哄自己开心”，例如吃一些自己喜欢的食物，致电一位可以倾心事的人，也有助减压。 疫情之下，部分人或会过于焦虑，担心稍不留神受感染。杜永政表示，有关的求助个案，以女士的比率较高，建议提供正确的新闻资讯，减少误解，若情况持续超过一个月，出现失眠和焦虑等情况，就要寻求专业人士协助。 另外，香港心理卫生会推出短期“‘疫’有需要”情绪支援热线：2528 2997，由专业社工负责接听，欢迎因疫情受到情绪困扰的市民致电寻求协助，或透过下载该会的“辅负得正”手机应用程式，向社工寻求线上的情绪谘询服务。
