原标题：防疫知多D丨春节来临，防疫如何预防心脑血管疾病？

春节前后，知多作息不规律、春节饮食不合理、临何情绪波动等都是预防心脑血管疾病高发的原因。春节期间有心脑血管疾病的心脑血管长辈们要注意什么？一旦出现相关症状如何应对？广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任王士超为大家做了详细答疑。

为何心脑血管疾病多发？

王士超主任表示，疾病随着近些年来生活方式的防疫改变，工作压力大、知多饮食肥腻、春节运动少等，临何许多人表现出来“五高一抽”。预防何为五高？即高血压、心脑血管高血糖、疾病高血脂、防疫高尿酸还有高体重，“一抽”指的是抽烟，包括有些男士抽烟，有些女士被动抽二手烟等等。

王士超主任谈到，“五高一抽”也是心血管疾病发展的第一阶段。如果这些危险因素没有得到很好的管理，那么就会进入第二阶段，表现出一些动脉粥样硬化性心血管疾病。发生在颈动脉的叫颈动脉粥样硬化，发生在心脏则叫做冠状动脉粥样硬化，发生在脑血管叫做脑动脉粥样硬化等等，这个阶段可能会出现胸闷、头晕、乏力等。如果治疗不及时，就要走向第三阶段，如冠状动脉粥样硬化，可能就会发展为冠心病，甚至发生急性心肌梗死，脑动脉粥样硬化可能就会引起脑卒中等。如果治疗不好，那就走向终末阶段，这时候心血管疾病可能在冠心病的基础上会发生心力衰竭，俗称叫心衰。除了胸闷胸痛外，可能还表现在活动耐量的下降，稍微一活动就胸闷、气促，或者双下肢水肿，甚至于晚上不能够平卧入睡等等。

因此，王士超主任也提醒大家，一旦确诊了有心脑血管疾病，要规律治疗，防止恶化以及复发。

春节来临，如何预防心脑血管疾病？

1、科学调节“五高一抽”

王士超主任分析称，心脑血管疾病“五高一抽”的危险因素最核心的是前三高，也就是高血压、高血糖和高血脂。这需要大家在日常生活中注重管理血压、血糖和血脂，减少高盐食物的摄入、减少过多的碳水和糖类的摄入，减少过多的动物性脂肪的摄入，另外也要注意体重的管理。此外，现在大部分人工作压力很大，或者晚上要熬夜加班，睡眠不能够得到保证，建议大家尽量管理好自己的工作节奏，减少熬夜，让心血管系统也得到一定的调节。

2、颈动脉是个健康“窗口”，别忘定期检查

颈动脉是反映血管健康的最佳“窗口”。王士超主任介绍称，目前，颈动脉超声检查的主要指标包括内中膜厚度、斑块面积和血管重构指数。如果颈动脉中出现斑块，那么无论是否出现头晕、胸痛等心脑缺血症状，都应及早进行干预。（唐巧燕）

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