中评社北京1月15日电／据中国经济网报道，黑咖减肥，减肥似乎是黑咖人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是减肥很多减肥人士的选择。那么，黑咖黑咖啡真的减肥能减肥吗？　　首先，咖啡还是黑咖有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的减肥抗氧化剂，对健康有很多好处，黑咖包括减少炎症和自由基损伤。减肥　　至于减肥的黑咖作用，咖啡似乎有两个潜在的减肥好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，黑咖主要是减肥咖啡因的作用。有多项研究证实，黑咖咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。　　在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的咖啡因与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的咖啡因摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。　　咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男性锻炼30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含咖啡因的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。　　不过这些研究仍然不足以说明，咖啡有确切的减肥功效。　　关于降低食欲，有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过，如果咖啡离正餐太久，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。　　一项对33名超重和正常体重的人进行的研究发现，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里摄入量。但在另外的研究中，咖啡并没有显示这么好的作用。所以，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究。　　现在网上卖的减肥咖啡，有的只是单纯的黑咖啡，一般也就是速溶黑咖啡，卖家加了一些宣传而已。有的呢，是在咖啡里面加了一些可能有助于减肥的东西，比如“左旋肉碱”。跟咖啡因一样，左旋肉碱是不是真的能够有助减肥，也并没有完全确定的结果。所以购买“减肥咖啡”的时候，要注意这个咖啡是单纯的黑咖啡，还是加了其他的东西。如果加了其他成分的话，要注意生产厂家是否正规，产品是否有正规的批号等。

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