作为引发全民健身热潮的新书领军人物，刘畊宏创造了全世界最多人跳的发布健身操《本草纲目》，每周在直播间和妻子王婉霏带领数千万人一起跳操，助力他们在全网逐渐拥有一大批“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”为标签的全民粉丝群体。在线下，健身他们也通过各种方式，刘畊鼓励全民健身。宏王
重新认知内在驱动力：
身体自由，婉霏灵魂才会自由
在《练就自由》中，新书刘畊宏说出了自己健身30余年最渴望表达的发布理念，“唯有先找到自己的助力内在动力，才能发自内心地享受自律”。全民
《练就自由》作者 刘畊宏分享新书创作理念
在8日活动中他也提到自律。他说：“为什么很多人会焦虑？因为大家提倡自律。而你盲目的自律，就是在你人生当中埋下一颗未来过度放纵的定时炸弹。”刘畊宏认为，健身的内在驱动力应该是在健身的过程中，掌握生活的主动权，将坚韧与坚持融入生命的每一个细节。
别让健康走错路：
减肥赢的是概率，健身赢的是人生
在记者问道“你们在影响更多人践行你们的健康生活理念的时候，最享受的部分是什么？”时，刘畊宏和王婉霏不约而同地回答：“能通过分享自己的生活方式给他人，让他人获得帮助，我们就会很有成就感。”
新书发布会上，作者刘畊宏、王婉霏互动演讲
“减肥赢的是概率，健身赢的是人生。让人们在质上能够改变，我知道这是我的使命。”刘畊宏通过《练就自由》这本书向读者展示了健身背后更高维度的意义，以及他对自己教练身份更深层次的解读。
健康饮食没那么难，
全家一起开启愉悦新生活
《食愈生活：吃出愉悦新生活》王婉霏著，中信出版集团，2023年8月
过往人们总将减脂、身材管理视作辛苦挨饿的过程。王婉霏在新书中也分享了她的经验，曾经为了追求身材纤瘦，她也采用过不健康的减肥方式，比如节食以及多运动。后来逐渐发现真正重要的不是“减肥”，而是营养均衡、身体健康。创这本书的作初衷，是希望能让大家在面对健康饮食时想到的不再是“白煮鸡胸”“西兰花”，而是通过自主地选择食物的搭配，体会到食物原本的美味，开启健康的生活。王婉霏表示：“重要的是原料、调料和烹饪方式。（看完这本书）你也可以做既有营养价值、又美味、还对身体没有负担的美食。”
《食愈生活》作者王婉霏分享新书内容
除了《练就自由：开启无限可能的人生》，《食愈生活：吃出愉悦新生活》。中信出版集团还推出营养学力作《低碳水饮食指南：如何养成健康易瘦体质》。
(责任编辑：时尚)