12月19日,湖南浏阳经开区一制药企业生产车间内,康复工作人员在包装药物。后先连日来,别急各地新冠病毒感染后治疗药物的烈运需求明显增长,多地药企开足马力加紧生产,注意着剧加大药品供应。新冠(摄:陈思汗)
那么身体恢复期能不能进行运动?应该如何科学、康复有效地运动?一起来听听专家们的后先建议中南大学湘雅二医院心血管内科许丹焰教授指出有心脏疾病的人在感染新冠病毒后如果有胸痛、严重呼吸困难、别急心悸等症状要及时到医院就诊在康复后,烈运要注意休息冬季注意保暖并戒烟限酒同时限制运动3至6个月摄:刘满仓
湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示对于核酸转阴的注意着剧康复者而言不建议立即进行剧烈运动此时人的身体仍比较脆弱还应继续休养要补充必要的维生素c和优质蛋白质保证充足的休息和睡眠蒋卫红提醒对于那些原来就有心脑血管疾病的患者在新冠感染康复后过早运动往往会适得其反,加重身体负担没有基础疾病的新冠康复者什么时候可以开始运动呢?许丹焰教授指出恢复锻炼应该在康复一周以后如果出现咳嗽、气促、康复心悸等症状则需要立即停止运动刚开始恢复时可以先进行一星期左右的低强度运动包括散步、瑜伽练习等当身体逐步适应后
再进行力量训练、平衡训练等复杂运动湘雅二医院重症医学科医生余波建议运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况关注自己是否有异常感觉运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况如果有以上情况可以退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议摄:唐奕
对于刚康复的老年人特别是有心血管病等基础疾病的老年人不要过早进行运动此外冬季气温较低要注意保暖一般情况下也不要在早上进行户外运动以免因为寒冷空气刺激诱发疾病摄:徐昱
运动是良医、运动是良药但对于康复者而言要把握好运动的强度、时间、种类和频率科学锻炼才能逐步恢复体能(责任编辑:知识)