过度自省或致抑郁原因为何？

　　你有没有这种状态：总是过度觉得自己做得不够好、自责、自省自责自省无法控制地自我反省?或致和想反省之后会变得更好吗?

　　深刻自省和“想太多”之间有一个健康的界限，长期过度自省可能会导致抑郁，抑郁这时你需要的情绪是从自责情绪的负面循环中走出来!

　　抑郁的原因并非自我反省，而是导致得太多思维始终被局限在一个小框架里无法跳出来。

　　自省什么意思?负面如何正确自省?

　　自省是指自我评价、自我反省、循环自我批评、深刻自我调控和自我教育，明确是界限自我意识能动性的表现，是过度行之有效的德行修养的方法。

　　见贤思齐焉，自省自责自省见不贤而内自省也"，或致和想这一直是抑郁中国人德行修养的标准之一。而在心理学看来，自省不仅是一种优良的品德，更是一种使人走向幸福的能力。

　　"自省"不等于自我批判，包括自我肯定。逆境时要自省，顺境时更要自省，在自省中总结过去，规划未来。 自省也不等于盲目自责，自省是积极的、愉快的、建设性的，是往好的一面引导自己的思想言行。

　　"自省"是一种能力，自省能力好的人表现为意志力强、个性独立、有自己内在世界观、喜欢独处、追求自己的兴趣、显得有自信、穿着有自己的风格、能独立完成研究主题。而自省能力差的人自我价值感很低、不知道自己的人生目标、不太留意自己日常的感觉、时常担心亲近的人会不喜欢自己、不喜欢一个人生活、有时会有虚无感、觉得没有真正活着、经常为一些小事不安。

　　自省自律名言警句大全：

　　1、我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情的解剖自己。--鲁迅

　　2、时刻发现自己的错误，大胆直率的承认，敏捷勇敢地更改。

　　3、吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?《论语》

　　4、对可耻的行为的追悔是对生命的挽救。--德谟克利特

　　5、君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。--荀子

　　6、正己然后可以正物，自治然后可以治人。--岳飞

　　7、其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。--《论语》

　　8、轻财足以聚人，律己足以服人，责宽足以得人，身先足以率人。--高攀龙

　　9、能自制的人，就是最强有力的人。--赛妮卡

　　10、一个人最大的胜利就是战胜自己。--安德雷耶夫

　　11、吾日三省吾身。——孔子

　　12、知错就改，永远是不嫌迟的。——莎士比亚

　　13、天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。

　　14、最困难的事情就是认识自己。——希腊

　　15、最伟大的胜利，就是战胜自己。——高尔基

　　16、我们走过了很多弯路，企业的创业者和经营者对此都要深刻地反思。——王选

　　17、只有在人群中间，才能认识自己。

　　18、不会评价自己，就不会评价别人。

　　19、自重、自觉、自制，此三者可以引至生命的崇高境域。——丁尼生

　　20、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅

　　因此，人生中最大的敌人不是别人而是自己，学会战胜自己，超越自己才是人生大智慧大学问。（综合媒体报道）

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