跑步虽说入门简单，亿健所需装备少，精灵机并且能有效强身健体，跑步但仍有许多人对跑步心存顾虑，棒有不用认为它的再也减脂效果不明显，没有系统的担心指导容易损伤膝关节。其实大家完全不必担心，亿健因为这些问题亿健精灵NOTE跑步机都能帮你解决。精灵机

关于哪个季节减脂比较快，跑步大家说什么的棒有不用都有，既有人说冬天适合增肌夏天适合减脂；也有人说冬天气温低，再也运动会消耗更多的担心热量。但从科学角度出发减脂效果跟季节并没有太大关系，亿健减脂最关键在于“饮食摄入+训练方法+热量消耗”。精灵机可见如果想达到高效减脂的跑步效果，除了戒掉油炸食物，保证饮食清淡外，还要找到一套行之有效且能高效燃脂的运动方案。

而这一切完全可以交给亿健精灵NOTE跑步机来完成，这款跑步机可以提供“HIIT减脂”、“健康小走”、“体能训练”、“马拉松训练”四种运动模式，如今我正处于减脂阶段，所以每天我都使用“HIIT减脂”模式进行训练，经过半年多时间的训练，减脂效果十分显著。

跑步不仅让我的体重有了变化，还让我热爱上了运动并形成了良好的生活方式。我打算下一步进行“马拉松训练”模式，争取下半年可以去参加一次半马。在这里我还要夸一下亿健精灵NOTE跑步机的减震系统，这款跑步机采用的是交互减震，可以有效保护用户的膝关节和踝关节，让你跑得开心更跑得安心。

此外我还十分喜欢亿健精灵NOTE跑步机的语音声控功能，当我在跑步的时候，只需发出简单的口令，就可以操纵跑步机调整速度，十分方便十分智能。亿健精灵NOTE跑步机还内置了专业的私教课程，你只需跟着课程锻炼，就能很快达到自己的健身目标。

如果你打算开始跑步，那就请你务必要坚持下来。在有了亿健精灵NOTE跑步机后，我开始每天坚持跑步锻炼。大家不要再说自己工作太忙、生意太忙，时间就像海绵中的水一样，只要挤一挤就总会有的，大家快抓紧时间去跑步吧，好身材还在等着你呢！

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