作者：高蔡敏

　　明天(9月23日)是秋分二十四节气中的秋分，江苏省往常在秋分前后开启入秋进程。时节最近，降温江苏各地都是明显蓝天白云的好天气，不过，注意本周受两波北方冷空气陆续南下的养生影响，大部分地区迎来降温。防受23号开始，秋分本周第二波冷空气又开始影响江苏，时节届时气温会再次下滑。降温

　　江苏省气象台首席预报员张静表示，明显23号有一股冷空气自北向南影响江苏省，注意受这股冷空气影响，养生降水不明显，防受以多云天气为主，秋分云层厚的地方可能会有一点点降雨，温度上会有下降，大概3-5℃的降幅。秋分节气一过，穿衣服就不能再只图凉快，早晚温差较大，更要注意适时增减衣服，以防受凉。

　　东部战区空军医院中医科主治医师王飞建议，气温逐渐降低，对于体弱多病、身体素质较差、有风湿寒湿体质的人，这个时节不能过度暴露肢体，尤其是脚下，不能光脚，中医有句话叫“寒从足下生”。专家建议，秋季尤其是秋分之后养生进补，主要遵循“补而不峻”“防燥不腻”的原则，少吃辛辣的食物，同时也要少吃煎炸烧烤。可以多吃葡萄、石榴、柚子、山楂等酸性食物防止秋燥，也可以常服健补脾胃的莲子、山药、扁豆、百合等。

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