夏秋交替换季之时，夏秋湿度大。交替健康济南市第三人民医院消化内科主任王涛提醒，保胃夏季致病微生物生长繁殖快，夏秋不注意卫生就很容易出现胃肠病。交替健康

     　　王涛表示，保胃换季之时胃肠病的夏秋主要症状有胃痛、胃胀、交替健康呕吐、保胃腹泻、夏秋腹痛等。交替健康主要原因有吃不洁或变质的保胃食品，吃生冷食品，夏秋喝冷饮太多，交替健康进食辛辣食品;长期饮用烈性酒对胃黏膜细胞造成损伤，保胃酒的浓度越高，则损伤作用越强。现代人因为工作忙碌、精神压力大，加上经常交际应酬，使得三餐要维持规律似乎是件不容易的事，因此许多人或多或少都有一点肠胃的小毛病。经常听见有人抱怨:“我早晨起来根本没有饿的感觉，一日三餐像完成任务一样，到了吃饭时间就吃，吃了一点儿就感觉饱了，好像吃下去的东西不消化，一直待在胃里不动。”

     　　如何预防胃肠病?王涛提醒，要勤剪指甲、勤洗手，不吃变质和隔夜食物，少吃生冷食物，少喝冷饮;尽量避免浓茶、吸烟、酗酒等刺激，以防损伤胃黏膜屏障和减少胃功能紊乱。保持精神愉快，心情开朗，特别在进食时不要生气发怒或抑郁，这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能，导致消化不良和胃炎。加强体格锻炼，增强体质劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

     　　调节情绪，保持平和心境。功能性消化不良与心情有密切的关系，减少心理因素导致“七情”变化而产生的症状，尽量做到身心愉快，可适当进行运动。

     　　适当的按摩有助于预防或缓解消化不良。背部脊柱两侧由上而下，从第七颈椎起，下达腰椎，或用捏脊法。两手拇指分推两侧季肋部，再推脐旁两侧。

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