【不建议平时熬夜周末狂睡】已经熬夜了怎么补？首都医科大学宣武医院神经外科门急诊主任吴浩：①第二天中午或周末补觉，已经建议分次、熬夜熬夜分时间段去补，补专疯狂补觉更打乱生物钟；②泡澡、家不建议泡脚，周末做一些头部按摩帮助睡眠；③喝牛奶，狂睡有助于安神；④尽量10点入睡，已经减少熬夜损失。熬夜熬夜

(责任编辑：热点)