候鸟南飞，冷香丸田间凝露。节气今夜姐姐

白露落而知秋重。白宝

　　白露，冷香丸是节气今夜姐姐秋季的第三个节气，也是白宝一年中昼夜温差最大的节气。

　　露，冷香丸在中国传统文化中有着特别的节气今夜姐姐含义，也颇受重视。白宝在不少文学作品中也能看到露的冷香丸身影，如清代曹雪芹《红楼梦》中，节气今夜姐姐宝钗所吃的白宝冷香丸就需要收集白露时节的晨露入药；露是高尚的象征，屈原《离骚》中咏叹：“朝饮木兰之坠露兮，冷香丸夕餐秋菊之落英”；曹操在《短歌行》中感叹：“对酒当歌，节气今夜姐姐人生几何？譬如朝露，白宝去日苦多”，露也被赋予了人生无常的悲凉。

白露·习俗

饮白露茶

　　民间有“要喝茶，秋白露”的说法，白露茶既不像春茶鲜嫩不经泡，也不像夏茶干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。

啜米酒

　　湖南资兴历来有酿酒习俗。每年一到白露，家家酿酒。酒用糯米、高粱等制成，温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

吃龙眼

　　福州有“白露必吃龙眼”的说法。白露时节龙眼大颗核小，口感好。龙眼亦有益气补脾，润肤美容等功效。

白露·养生

衣——添衣免受凉

　　中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，白露一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。

食——补气健脾胃

　　饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平甘温之物以缓解“秋燥”。

住——早晚不贪凉

　　白露昼夜气温差较大，要注意早晚添衣加被，正所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”。

行——动静总相宜

　　白露时节，养生重点是要加强身体锻炼，选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。

收获的季节，

愿你热爱向前，

万事皆有所得。

▲制图/桂颖

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