原标题：“高烤”防暑宝典

□河南日报记者 李倩 李若凡

又是高烤一年高考季。6月5日起，防暑宝典我省将迎来首轮大范围热浪天气，高烤最高气温预计达39℃，防暑宝典如何做好防暑降温准备工作？考生和家长要注意些什么？社会各界有哪些温馨举措护航学生高考？

省气象台最新预报显示，高烤6月5日至6日，防暑宝典全省大部将出现持续35℃~38℃、高烤局部39℃的防暑宝典高温晴热天气。6月7日至8日，高烤全省大部以多云天气为主，防暑宝典最高气温33℃~37℃；下午至傍晚前后，高烤北部、防暑宝典西北部部分地区有短时雷阵雨和局地强对流天气。高烤

在高温天气下，防暑宝典光照强烈、高烤气压较低，人们很容易出现烦躁、压抑等不良情绪。高温加上考生紧张，易出汗中暑，有些身体欠佳者会出现头晕、昏厥等现象。

郑州大学第二附属医院心血管内科副主任董静建议，高考期间，考生要尽量待在阴凉通风的环境中，穿着宽松、透气、轻薄、排汗的衣服，避免剧烈活动，保证充足睡眠，及时补充水分或含有钠钾等电解质的饮料，“最重要的一点是调节好心态，俗话说心静自然凉，心平气和、从容应对，才有利于取得好成绩。”

据悉，郑州市紧急医疗救援中心（郑州“120”）已经做好各项应急准备工作。全市63家急救站、392名急救人员和98台急救车随时待命，其中还有10个负压救护车组，为广大考生安全高考保驾护航。

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