中国小康网12月17日讯 老马 这是难题所有减肥的人都害怕的事情：平台期--也就是减肥停滞期。刚开始的减肥降几周很美好。你只要少吃一点，开始每天早上上秤时都会有一丝微笑挂在嘴边：又少了几斤。有效然后告诉自己：我可以的体重！

减少脂肪是漫长的过程

德国媒体报道，但是难题，这段好日子没过多久就结束了。减肥降你继续残忍地饿自己，开始但秤上的有效指针就是不再往下走了，身体就是体重不愿意继续减负。而这正是不下很多人放弃的时候，因为，难题"反正也没用"。减肥降现实太残忍。开始在我们的身体里，究竟发生了什么？

刚开始减肥的时候体重下降得很快，因为你减下来的不是肥，而是肝糖，阿姆斯特丹自由大学的营养学教授卡坦（Martijn Katan）告诉我们。"肝糖包含很多水。所以体重在节食刚开始的时候会迅速下降。"

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