原标题：莫让网课伤视力

湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 严珑

即将重返课堂，莫让家住蔡甸的网课12岁贝贝掩饰不住喜悦。想着快要开学了，伤视妈妈陈女士决定带着贝贝到医院眼科做验光检查。莫让未想，网课在短短8个多月内，伤视贝贝双眼视力从1.2骤降到了0.25。莫让震惊之余，网课陈女士追悔莫及。伤视

一天最多要上4个小时网课

大半年来，莫让贝贝一直待在家中。网课3月初，伤视学校开始上网课，莫让每天上午看1.5小时左右的网课讲课视频。与此同时，伤视贝贝还参加了数学、英语的网上培训班，算下来，最多的时候会在网上上课长达4个小时。

“开始用手机上网，后来担心屏幕太小眼睛疲劳，给孩子换了IPAD。”陈女士说，由于长时间“挂网”，非常担心影响孩子视力。今年6月，陈女士发现，贝贝看东西总习惯眯着眼睛，这让她隐隐感到孩子的视力出了问题。8月中旬，陈女士带着孩子到泰康同济（武汉）医院检查。

当天，经过视光检查，贝贝双眼视力仅0.25，且被确诊为真性近视，这一结果令陈女士“感到崩溃”。在与眼科医生沟通后，为避免视力进一步下降，陈女士在医院视光中心为贝贝选配了一款防控型眼镜。

“没想到视力降得这么严重。”陈女士感慨。医生分析，长期网课是导致孩子视力骤降的因素之一，此外，不健康的用眼习惯也“推波助澜”。

网课对孩子眼睛影响较明显

“网课对孩子眼睛影响确实比较明显，开学前迎来了配镜潮。”泰康同济（武汉）医院眼科主任陈中山教授介绍，近视是眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后，焦点落在视网膜之前，主要表现在远视力减退，近视力正常。

近视不仅仅是看不清远处事物，它能引起全眼球的改变，比如让眼轴增长，眼球内部结构变得脆弱，并伴有一系列不可逆转的眼底改变，如高度近视性黄斑病变、视网膜脱离、青光眼等，严重的可导致失明。

陈中山介绍，导致近视的原因比较多，比如近距离工作、近距离阅读等，作业较多的人群近视患病率显著高于近距离用眼少的人。此外，当儿童青少年户外时间减少时，近视的患病率也会随之增加。由于现代饮食习惯使得食物更易于吸收，摄食后血糖迅速升高，引起胰岛素增加，这也容易诱发近视眼。

有不少家长认为，孩子戴眼镜会越戴越近视，对此，陈中山表示，没有科学依据。他提醒，如果发现孩子看远处眯眼、看不清、视物疲劳等症状，应及时到正规医院眼科验光，千万不要任其发展，不戴眼镜。儿童的视觉发育还未完善，戴镜对维持正常的调节-集合关系很重要，对双眼视觉发展发育也有裨益。

中小学生上网课不宜超过30分钟

学校即将开学，孩子们将重新回归课堂，学业负担加重，学校与家长应该如何保护孩子的视力呢？陈中山提醒要注意以下几个方面。

首先，预防是关键，要让孩子多沐浴阳光，户外活动及光照是近视预防的关键手段，要让孩子多参加户外活动，多看远方。

其次，室内学习时要模拟室外明亮环境，夜间学习建议选用护眼灯，即连续光谱的Org-LED灯，亮度>500勒克斯、直流电或交流电>55000赫兹。

第三，现在电子媒介手段比较普遍，各类网课也比较多，要选择屏幕大、分辨率高的电子产品学习，且要注意控制线上学习时间，小学生宜20分钟左右，中学生宜30分钟左右，课间休息应在15分钟以上。休息时要尽量远眺，让眼睛得到充分休息。

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