原标题：海南周刊 | 《谢谢，清洗但今天不行》： “清洗”感知“过滤器”

文\伊凡

我们正生活在一个前所未有的海南时代中。在这个时代，周刊知过“做自己”是谢谢行感人人都可以轻而易举说出的三个字，也是但今一句为人所不齿的废话，一句遥不可及的滤器空话。面对亲情、清洗爱情、海南工作和社交中的周刊知过种种不合理，我们知道，谢谢行感我们该要说“不”。但今可生活中又有多少时刻，滤器是清洗他人以爱之名胁迫你做不想做的事，让你无法拒绝；又或是海南囿于成规、风俗和习惯，周刊知过让你没有勇气说不。面对来自他人或自我的不合理期望与要求，我们真的能够温柔而坚定地说出“谢谢，但今天不行”吗？

《谢谢，但今天不行》 作者：［德］科尔杜拉·努斯鲍姆 译者：王海涛 版本：中国友谊出版社

《谢谢，但今天不行》（下文简称《谢谢》）是德国知名心理学家、《明镜周刊》赞誉作家——科尔杜拉·努斯鲍姆的诚挚之作，在这本书中，她以轻松的方式、真挚的态度分享了自己的人生故事，给出了66则发自内心的、对生活感悟出的哲理。

生活中有很多不同的声音不断地告诉我们该做什么、不该做什么。面对这些他人提出的人生建议与忠告，《谢谢》一书的作者并没有不加思索地全部采纳或是统统拒绝，而是以陈鲁豫“我不信”式的态度，勇敢坚定说出了“谢谢，但今天不行”。

每个人都有每个人的形态，每个人都有不同的成长环境、生活习惯和人生意义，一些人的成功经验并不一定适用于另一些人，更何况每个人对成功的定义都不尽相同。既然如此，我们为何要受困于成规，为何要被他人的声音左右。

在适当的时候说“不”，就是我们重新提出自己的思考、听到自己的声音、跳出条条框架的束缚的第一步。我们每天都被各种消息轰炸，却都忘了我们可以选择关掉那个通知的按钮，忘了我们其实不必每时每刻都被联系。我们都被教育，做人不能贪心，鱼和熊掌不可兼得，却忘了去探索那可以实现双赢的可能，又或者我们根本不必在两者之间进行选择。

科尔杜拉就以自己的故事再次提醒我们另一种选择存在的可能。她只在自己真正想时才与别人联系，她不做两难的选择，而是做生活的主导者。我们都不该忘记，我们都还有拒绝的选项，我们都还有另一种可能，我们都可以堂堂正正地说出“谢谢，但今天不行”。

停止你的完美主义，停止你的负能量，停止你的自我厌恶，去拥抱生活中所有的爱与美好吧。这是《谢谢》一书中，作者花费了近一半的篇幅所想要表达的内容。转变看待事物的方式，发现生活中的爱与美好，确实是一剂直接有效的治愈良方啊。我们看待世界的方式塑造了我们切身所处的世界，就如同作者在书中所说的那样：在“受害者”模式下，人们不会认识到其实世界本身并非充满“污垢”，充满“污垢”的只是他们的感知“过滤器”而已。如果你已经厌倦了在生活中扮演“受害者”的角色，那么就请你“清洗”你的感知“过滤器”，并专注于生活带给你的积极影响。（伊凡）

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