原标题：喝Mojito听Rap的跑圈跑圈美少女：跑步，让生活充满仪式感

7月初，美少新华网体育联合咕咚发布的女跑《疫情影响下的跑者行为大数据报告》显示，“90后”“00后”正在成为千万跑步大军中的步让主力成员。“95后”跑圈美少女宋璇，生活毫无疑问是充满这支“主力队”中的“尖子生”。

和大多数当代年轻人一样，仪式宋璇对生活充满热情。跑圈爱跑步、美少爱音乐，女跑偶尔喝点小酒，步让向往诗和远方。生活生活中清新可人的充满她，在赛场上却是仪式霸气满满，凭借拔尖的跑圈跑步实力，她拿下多个马拉松赛事的冠军，堪称“奖牌收割机”。

这位可甜可咸的跑圈美少女说，跑步带给她的不仅是健康和快乐，也让她的生活充满了仪式感。　

宋璇接受媒体采访。受访者供图

注重生活仪式感的北漂青年

2019年从暨南大学毕业后，宋璇来到北京，成为北漂一族。

在宋璇的办公桌下，总是放着两双跑鞋。每天早上带一套运动服到公司，下班后到公司后面的花园里跑上一个小时，成为再自然不过的日常。如果周末安排了户外拉练，为了保持良好的运动状态，宋璇会在晚上10点前睡觉，第二天跑完步后PO一张元气自拍，配文写道：早起的鸟儿有虫吃，用25km开启新的一天。

运动后的宋璇。受访者供图

在宋璇看来，跑步是一件幸福的事，在每天跑步的一个小时里，能够真正地释放自己、找回自己。当然，年轻人的生活可不仅仅只有跑步，周五下班后，她会约上三五好友，去三里屯附近的酒吧小酌一杯，当做迎接周末的“小仪式”。“年轻人的放松方式就这两样，要么运动，要么微醺。”她调侃着说。

除了跑步和泡吧，宋璇还是一个妥妥的音乐迷。6月上旬的五月天线上音乐会，她拿着手机走到户外，一边听歌一边跑步。一场演唱会结束，跑步里程数又多了15公里。“我当时一会儿哭一会儿笑，一会儿跟着大声唱。”她回忆到。音乐是她跑步路上的“挚友”，不仅陪伴着她跑步，也时常敦促着她继续前进。“有时候会为了多听几首Rap多跑一会儿”她说，“想偷懒或者跑不下去的时候就听歌，有些曲子节奏很快，听着听着，脚步也变得快起来。”

宋璇的跑步歌单。受访者供图

热爱跑步的赛事狂热者

在百度百科搜索“宋璇”，比“中国马拉松运动员”更引入注目的是“苏炳添师妹”的身份。“我们都是暨南大学田径队的，他比我大很多届，唯一的交集是一起参加过一次活动。”宋璇解释到。虽然交集并不多，但这位“师兄”确是她跑步路上的榜样，带给她许多正能量。宋璇还记得那些年在暨大训练跑步的日子，常常是中午下课铃一响就一路小跑到校车站，坐40分钟车到老校区参加训练，根本来不及吃饭。她回忆到：“教练都是给我们上强度，跑间歇，玩的都是刺激的。”

宋璇和暨大田径队同学。受访者供图

说起跑步的初衷，宋璇坦言，起初的目的很简单：减肥。但当她因为跑步变成更好的自己，结识到很多优秀的同伴，在赛道上一次次突破自己时，才发现自己已经离不开它了。在2019年衡水湖马拉松上，她跑出1小时19分21秒的个人半马最佳成绩，获得女子半程组第2名。

宋璇（右一）在衡水湖马拉松上与跑友合影。受访者供图

每一次突破，都让宋璇对马拉松赛事更加狂热。从2019年9月22日到2019年12月8日，不到三个月的时间里，她一共参加了9场比赛，常常是十公里和半马“背靠背”。人在北京，想参加外地的比赛怎么办？宋璇说，好在周末的时间可以自由支配，她常常利用周末乘飞机去其他城市参加比赛。“在准备比赛、参加比赛、总结比赛的每一个环节中，我都能收获强烈的自我满足感。”她说，“比着这一场，想着下一场，只要有比赛，我就开心得不行。”

宋璇赛后接受采访。受访者供图

宋璇说，自己一直都行走在实现“马拉松自由”的路上：周末时间可以自由支配，比赛所获得的奖金可以覆盖参赛支出，但对她来说，这种“自由”更多代表着在比赛中人是自由的，心是纯粹的。她解释道：“我不是为了争得名次去参加比赛，而是想单纯地跑好每一场。”

是赛场王者也是职场大多数

宋璇从事的是行政工作，同大多数人一样，她也会面临工作和生活上的压力，但她努力地适应着“帝都”的快节奏生活。

翻看宋璇的微博，几乎都是元气满满的正能量，但她也难免感慨：下班后也想点个外卖，舒舒服服地躺着刷手机。不过宋璇表示，这种“舒服”总归让人心里有点不踏实，只有当她脱下通勤装、换上运动装，出去单独与自己相处一个多小时后，才会觉得这一天是完整的，才能踏踏实实地去做其他事。

运动中的宋璇。受访者供图

一个人的北漂生活，宋璇偶尔也会感到孤独。虽然有合租的室友、有公司里的同事，但身在异乡的她，难免想家。宋璇买了一只柯基陪着自己。“晚上回家一开门就看见它在等我，那一瞬间真的特别温暖。”她说。

抱着狗狗的宋璇。受访者供图

面对忙碌的工作和快节奏的生活，宋璇常常回想起自己参加2019年黄冈马拉松的一个瞬间：“当听到路人说‘第一名是中国人诶！是个中国小姑娘’的时候，我无比自豪，感觉还能再快它个一分钟！”掌声、鲜花，还有各种“长枪短炮”，无不是对她的鼓励和肯定。在比赛中，宋璇收获到了满满的成就感，而这份成就感支撑着她解决好工作和生活中的一个又一个难题。

宋璇。受访者供图

跑步，记录下了宋璇每个阶段的成长轨迹，将她的生活节奏划分得简单清晰。跑步还会为她带来什么？她说，坚持跑下去，就会知道答案。（龚媛媛 洪宸婕）

(责任编辑：时尚)