近几天，高温山西高温天气持续，天何多地的防暑防晒日最高气温超过35℃，气温高、医生湿度大，支招给人们工作生活带来诸多不便，高温如何做好防暑防晒？医生为您支招。天何

高温中暑轻者会出现头晕、防暑防晒口渴、医生身体不适，支招重者可能会出现意识模糊，高温甚至死亡的天何情况。

太原市人民医院急诊科主治医师 高佳男：如果中暑，很快转移到阴凉通风处，医生适当多补水，支招用一些办法降温。如果症状加重，比如出现了大汗淋漓、面色潮红，一定要去及时就诊。

另外，高温天气下，外出要做好遮阳防晒，尽量身着浅色衣服； 外出或工作要采取必要的防晒措施，大量出汗后，需及时补充含有电解质的水分。饮食方面建议多吃蔬菜水果、多喝水；空调使用方面，建议避免温度过低，特别是从高温环境中返回室内后，避免冷气直吹身体。