中国小康网3月8日讯 老马 专家还提示说，多睡定睡多睡一个小时应该只是小时醒确一个开始。睡眠的重按自然则最真正益处在于制定一个个人最佳的睡眠时间表，而且始终都能坚持下来。觉规佳
人体有内在的生理时钟引导我们日夜24小时的作息。能够配合生理时钟的觉规佳睡眠模式能是获得良好休息的关键
英国广播公司报道，美国约翰·霍普金斯大学神经学副教授萨拉斯（Rachel Salas）专注研究睡眠药物和睡眠障碍。多睡定睡她表示：“如睡眠充足，小时醒确你会感觉良好，重按自然则最精力充沛，觉规佳有更好的多睡定睡灵感，而且能更出色地为团队或公司做贡献。小时醒确”
重按自然则最(责任编辑：探索)