原标题：高考后要注意啥？海南心理专家：适当放松别放纵 家长要做好引导

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新海南客户端、高考南海网、后注海南好引南国都市报6月10日消息（记者王洪旭）6月10日，意啥海南高考结束，心理考生们将迎来超长假期。专家纵高考后，适当突然放松下来，放松学子们该注意些啥？考试成绩出来后，别放又该如何面对呢？6月10日，高考记者采访海南省心理专家，后注海南好引为广大学子支招，意啥坦然应对高考后的心理得失与抉择。

高考期间，专家纵海南中学高中部高点外，适当莫若华和陈正发在现场为考生和家长提供心理咨询。放松记者王洪旭摄

高考后，适当放松但别放纵

“高考后，总的原则是适当放松，但不要放纵。”共青团海南12355青少年服务台国家二级心理咨询师莫若华表示，考生们在备考和考试的期间，压力是非常大的，正常的情况下考完了以后，压在心口的一块大石头终于卸掉了。如果考生本人和家长不特地的注意和关注的话，有一些考生他就可能由放松转为放纵了，比如平时父母不让玩的游戏，持续玩几个通宵，如果时间久了人就玩废了。

另外，还有一些同学去娱乐，唱歌烧烤喝酒也有个度，现在假期正好欧洲杯、奥运会等，喜欢体育的同学也不要没日没夜地看体育比赛，无法规律作息，对身体和生活影响都比较大。

对此，莫若华建议，学生们适当放松四五天就行了，比如睡几天懒觉、玩游戏玩一个通宵，家长可以提醒，五天以后就要慢慢地引导孩子回到正常的轨道上来。另外，后期填报志愿还是要事先有一个准备，不能等到成绩出来了才考虑该上什么学校，读什么专业。

自己想读什么专业，学生要和家长商量，做一下考察和准备。

继续学英语 暑期考驾照

高考4天，莫若华作为共青团海南12355青少年服务台志愿者、国家二级心理咨询师，在海南中学高中部考点，为考生和家长提供咨询。其中，也有家长为孩子考完后该做啥而担忧，担心这么长的假期，孩子玩耍太久，找不到方向。

为此，莫若华表示，确实有多家长担心孩子高考后找不到自我，他以过来人的身份，告诉家长让孩子继续学英语，假期不要放松读英语的学习，他的女儿去年高考，上大学后还要做一个英语基础测试，如果假期英语一点都不看，到时考不好会给学生一个当头一棒。

莫若华建议，学生可以继续背英语单词，看一些英文的原著，看美国大片（英语版），保持对英语的学习热情，等入学后英语基础测试成绩就不会差，能更好地适应大学的环境。

另外，年满18周岁的高三毕业生，假期长可考驾照，这是一项基本的技能，对以后实习和工作都有帮助。

高考成绩出来后 家长要做好引导

高考成绩公布后，有的考生考得好，也有考生考得不好的，但都是奔着一个比较理想和完美的目标去的，如果未能达到理想和目标，就要及时做好心理引导。对此，海南医学院第二附属医院心理睡眠科主任王新源表示，成绩公布后，考生因成绩产生心理差异。考得不理想的，自责、愧疚，恨自己平时不努力，觉得对不起老师、家长；考得好的，容易放纵，成天上网、游泳、唱歌、聚会，过度宣泄情绪，造成不良后果。

“考得不好，家长不要责备，要坦诚疏导，给予孩子积极暗示。”王新源表示，对于发挥欠佳的考生，家长可以直接坦率地与孩子交流关于考试成绩的看法，在交流过程中家长要强调孩子在其他方面的优点和长处，帮助孩子摆脱阴影，走出情绪低谷。如果考生贬低自己，自卑自责，家长要试着让孩子面对现实，接受自己，引导孩子找到自身闪光点，燃起斗志重新出发。

另外，考生家长要做好引导者。考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至大于成绩本身，所以家长也要适时调整心态。家长应该充分发挥“避风港”的作用，增加陪伴孩子的时间，理解孩子的情绪和内心感受，给孩子提供适当的机会和途径宣泄情绪，并鼓励孩子多参加一些社会活动，融入社会新环境。

此外，莫若华表示，如果考生在高考后遇到心理问题或抉择问题，都可拨打共青团海南省12355青少年服务台进行咨询，有心理咨询师专门为考生和家长排忧解难，且都是免费的。

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祝福所有考生都金榜题名！

监制：郭祖莹

策划、文案：符金花

设计：王尹（王洪旭）

(责任编辑：百科)