什么是秋老虎“秋老虎”？在气象学上，“秋老虎”是小康指三伏出伏以后短期回热到35℃以上的天气，一般发生在每年公历8月至9月之间，头条也就是过完处暑节气时。我国各地的中秋“秋老虎”打卡上班的时间不一，如华南要比长江流域迟来2-4个节令。秋老虎有时“秋老虎”任性起来也常常反扑，小康让好不容易凉爽的头条天气又“返暑”。

　　当然，过完由于全国各地气候不同，中秋秋季真正开始时间也不一致。秋老虎在现实中，小康秋季开始的头条划分有几种：在二十四节气中以“立秋”为秋季的开始；在天文学上根据地球绕太阳的公转轨道把“秋分”作为秋季的开始；在气候统计上，因一般以1月为最冷月，过完7月为最热月，中秋故3—5月为春季，6—8月为夏季，9—11月为秋季；在气象学上，把连续5天日平均气温低于22℃的首日作为秋季的开始。

▲中秋期间北京天气多云到晴。周经韬 摄

　　中秋假期期间，我国中东部大部、西北地区多晴朗天气，不过在西南等地阴雨仍频繁，需警惕次生灾害。气温方面，我国中东部大部气温偏高，北方地区整体较舒适，不过昼夜温差大，早晚需添衣保暖，南方白天虽会有短暂炎热，但早晚体感舒适。

中秋过后 “秋老虎”反扑吗？

　　中央气象台预计，9月11日，黑龙江西北部、上海东部、浙江东北部、云南大部、贵州西部、广西西部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，浙江东北部、广西西部、台湾岛东北部等地局地有暴雨（50～90毫米）。

　　9月12日，新疆沿天山地区和伊犁河谷、上海东部、浙江东部、湖北西部、云南中南部、广西西部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，浙江东北部、云南西南部、台湾岛东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～160毫米）。

　　气温方面，随着副热带高压减弱，未来几天南方高温将继续缩减，虽然后期高温天气还会略有增多，但整体高温强度不强，最高气温大多在35至37℃。

　　中秋假期期间，南方大部地区虽然达不到高温标准，但气温整体还是以偏高为主。像是江南、华南大部地区最高气温多在33℃上下，中午前后体感较热，但早晚较舒适。而在东北、华北、西北至江淮一带最高气温大多在30℃上下，最低气温在20℃左右，部分地区仅有15℃上下，昼夜温差拉大，白天晴朗干燥需注意防晒补水，早晚凉意加重需及时添衣保暖。

　　另外，新疆地区下周初受冷空气影响，将迎来剧烈降温，预计新疆北部累计降温幅度普遍可超10℃，最高气温将从30℃左右降到20℃上下、局地甚至不足15℃，天气由热转凉，建议公众注意关注气温变化，及时增添衣物，谨防着凉感冒。

　　未来几日藏川滇等地降雨偏多江淮江南气象干旱持续和发展

　　未来几日，主要降雨区位于西藏东部、四川大部、重庆、云南、贵州西部、广西西部、海南岛西部、甘肃南部、陕西西南部以及台湾岛、浙江东部、江苏东部等地，累计降雨量有30～60毫米，部分地区有70～130毫米，局地超过150毫米；上述大部分地区累计降雨量较常年同期偏多3～5成，部分地区偏多7成至1倍。江淮、江南等地的大部分地区降雨依然稀少，降雨量一般不足10毫米，气象干旱将持续和发展。

▲图片来源：中国天气网

主要天气过程

　　10-12日，西藏大部、四川大部、贵州、云南、广西以及陕西、山西南部、河南西部等地有小到中雨，其中四川南部、云南、贵州西部、广西等地局地大到暴雨。此外，11日夜间至12日，新疆中北部地区有雨雪和大风降温天气。

　　13-15日，四川盆地西部、贵州西北部、云南北部等地有中到大雨，局地有暴雨。

　　16-18日，甘肃南部、陕西、四川盆地西部、贵州西部和北部、云南等地有中到大雨，局地有暴雨；青海南部部分地区有雨夹雪。

高影响天气与关注

藏川滇等地多降水

　　未来10天，西藏东部、四川盆地西部、云南、贵州西部、广西西部等地多降雨，累计降雨量较常年同期偏多3～5成，部分地区偏多7成至1倍。

　　湖北湖南江西等地部分地区多高温

　　14日前，南方地区无大范围高温，仅在湖北南部、湖南及江西北部等地的部分地区多高温天气，15日后，高温范围逐渐扩大，安徽、浙江、福建、广西等地也将出现高温天气。

　　台风

　　“梅花”将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，强度逐渐增强，12日穿过琉球群岛后，逐渐转为偏北方向移动，13日白天进入东海海面，逐渐向浙江东部沿海靠近。

　　此外，西北太平洋还将可能有1至2个台风生成。

对抗“秋老虎”，补水润肺少不了

　　暑气渐退，秋意渐显，正是“争秋夺暑”之时。有些地方天气还没出现真正意义上的秋凉，甚至此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，这也是人们常说的“秋老虎，毒如虎”之意。广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德介绍，“秋老虎”的蛮横在于炎热回烧，高温之下人体仍然出汗较多，阴液容易消耗，且温燥气候易伤阴津，人们容易出现头发枯燥、皮肤紧绷、眼睛干涩、口唇及鼻咽黏膜干燥、大便干结难解等问题，此皆肺主皮毛、燥气伤肺之象。

　　“此时，人体应适当补充水分，以避免燥邪伤肺。”高三德说道，人体饮入水分以少量频次，甜咸搭配为宜，在饮用水中加入少量食盐可减少体内水分流失，而淡糖水或蜂蜜水有润肺养阴的作用，故“朝朝盐水，晚晚蜜糖”可谓秋季的饮水养生之道。

　　秋气应肺，肺喜润恶燥，饮食养生当注重“清”“润”二字。清凉润燥宜多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、莲藕、马蹄、葡萄、梨、柿子、柑橘、甘蔗等甘润多汁的瓜果，除了能补足机体缺失的水分以外，亦富含各种维生素、矿物质等营养物质。

　　（小康头条综合新华网、中国天气网、羊城晚报）

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