原标题：应对奥密克戎，应对院院牢记这几点个人防护措施！奥密同济医院院感专家为您支招

（记者龙华、克戎通讯员童萱）近期，牢记奥密克戎变异株引发国内多地疫情。人防对此，护措华中科技大学同济医学院附属同济医院医院感染管理科主任赖晓全提醒，施同潜伏期更短、济医传染性更强、感专传播速度更快，支招在体外环境表面上的应对院院存活时间更长，且感染后多数症状不明显，奥密隐匿性强，克戎更易多点散发或集中暴发，牢记这是人防奥密克戎毒株的特点。他建议，居民和全社会需要重点采取以下几个方面的措施，就可能实现不出现疫情规模性反弹这一目标。

“首先，要积极配合国家的防疫政策。”赖晓全说，面对新冠疫情，我国采取的是“动态清零”的防疫政策，其中最重要的措施是“早发现，早报告，早隔离，早治疗”。全民核酸筛查尽可能发现感染者，积极流调尽可能发现暴露人员，集中隔离避免社会面传播，重点人群筛查防范于未然。现阶段，动态清零是我国疫情防控的最佳选择和总方针，是我国战胜新冠疫情的重大法宝，能够以最小的成本达到最大的防控成效。因此，作为普通大众的一员，要充分相信国家在抗疫战场上的努力和付出，积极配合、落实国家的各项防疫政策和措施，特别应做到应检尽检、应隔尽隔，不信谣，不传谣，争做防疫城墙上的坚实砖瓦。

其次，坚持规范佩戴合格的口罩是最有效的防控措施之一。赖晓全介绍，新冠病毒变异后传播力增强，但其传播方式还是主要基于呼吸道飞沫传播，因此规范佩戴合格的口罩仍是最有效的防控措施之一。建议普通大众至少使用符合国标（YY 0469-2011）的医用外科口罩，佩戴口罩前我们要确认好口罩的内外及上下，切记要沿鼻梁压紧鼻夹，并检查其气密性，确保口罩贴合面部和口鼻。口罩达到使用时限、被污染或打湿后应及时更换，摘下口罩后要彻底清洗双手。

此外，其他的一些个人防护措施，包括在公共场所与他人保持1米以上距离、开窗通风、勤洗手、少聚集、咳嗽或者打喷嚏时用肘部或者纸巾遮挡等也都是预防奥密克戎感染有效的方法。同时日常要注意合理膳食、适量运动、充足睡眠，提高自身免疫力。另外还应及时关注疫情防控相关信息，增强警觉意识和防控意识，减少聚集和聚会，外出应做好个人防护和旅行卫生，不前往中高风险地区，本人及周围人员从外省来（返）鄂时应该自觉向社区、宾馆酒店报备并按要求进行核酸检测，注意个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用外科口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

第三，做好物品防控很重要。根据流调溯源显示，近期本土多名感染病例与接触了被病毒污染的物品相关联，因此在做好“人防”的同时，也要重视“物防”。赖晓全介绍，新冠病毒能在印刷纸和薄纸上存活3小时，在光滑纸张（如钞票）存活4天，在玻璃、不锈钢等光滑表面存活时间更长。建议大家收取从国际及国内中高风险地区来的快递物品时，要正确佩戴一次性医用口罩、一次性手套，取件及拆件后要及时进行洗手、消毒，拆件时，尽可能在户外通风处进行，可用含氯消毒剂或75%酒精对内外包装进行消毒。取出快递物品后，针对不同物品的性状，选择不同的消毒方法进行消毒后使用，如耐腐蚀的物品可用有效氯500mg/L浓度的含氯消毒剂喷洒或浸泡30分钟后再用清水擦净，不耐腐蚀的物品可用75%医用酒精擦拭作用5分钟等。

第四，及时接种疫苗，可有效降低感染后的重症率和死亡率。赖晓全介绍，研究表明，接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最有效的方法。这也是目前我国能够实现动态清零的重要依托。虽然疫苗无法确保100%不感染，却能有效降低感染后的重症率和死亡率。因此，接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播的最经济、最有效、最方便的措施，更是每一位公民应尽的责任和义务，凡符合新冠疫苗接种条件的人员应积极主动尽快的完成疫苗接种，特别是加强针的接种，以便携手共筑全民免疫屏障。

(责任编辑：知识)