原标题：硬汉“打铁”记

新华社记者李继伟

爬上10层楼，打铁有人需要10分钟，硬汉记有人需要5分钟，打铁而周恒和队友们只需要1分钟左右。硬汉记

好体能都是打铁练出来的。今年33岁的硬汉记周恒是河北省唐山市消防支队西山道救援站的消防员。进入消防队伍16年里，打铁他从文弱“鲜肉”成长为一名响当当的硬汉记硬汉，被大家称呼“小猛男”。打铁凭过硬素质，硬汉记周恒多次在河北省消防比武竞赛中获奖。打铁去年，硬汉记他还带领队伍获得河北省消防总队授予的打铁集体三等功荣誉。

过硬的硬汉记体能是消防员完成任务的基础。刚进消防队时，打铁体能训练却是周恒最大的挑战。

“以前身体素质不强，每次‘打铁’都觉得完成不了，太虐人了。”周恒所说的“打铁”便是体能集训，是消防员必须进行的高强度训练。为“脱胎换骨”，周恒每天提前去训练场，雷打不动、风雨无阻进行5公里负重跑、400米疏散物资、爬绳上楼等训练。

记者在西山道救援队体能训练室看到，杠铃、哑铃、跑步机等体能训练器材一应俱全。重60公斤的红色假人偶是练习负重跑的“玩伴”，长1.6米、重6.5公斤的大锤则是消防员进行消防障碍训练的“玩具”……

“抡大锤要求爆发力和耐力，上下击打时需要调动全身的肌肉，这个常常把我们练吐。”周恒说，之前总想打退堂鼓，可后来看到手臂、腰背肌肉群被练得越来越好，耐力上也有很大提升，大伙儿便喜欢上了这个项目。

长期坚持体能训练，不仅“雕刻”了周恒和队员们的身体，也“雕刻”着他们的意志品质。对周恒他们而言，就像吃饭睡觉，体能训练是每天坚持去做的事情，具备好体能才能胜任各种救援任务。2018年，山东寿光发生洪灾，周恒接到命令带队赴一线进行救援。到现场后从抽水、除淤到清理村庄街道，十几天连轴转，各项救援任务顺利完成。

“没有体力，没有耐力，想完成任务只能是痴心妄想。”周恒说，“以后老了，争取做个有肌肉、讲奉献的老头儿。”（李继伟）

(责任编辑：百科)