今天的平板蚂蚁庄园问题和锻炼有关，平板支撑是支撑庄园大家经常做的一项锻炼，不过可能有很多人有一些误区，时间今天的越长越好问题是平板支撑时间越长效果越好吗？答对可获得小鸡饲料，一起来看看正确答案吧。效果小鸡

平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

　　不是蚂蚁，容易伤身体

　　是宝宝，越久越健康

　　正确答案：不是答案，容易伤身体

　　答案解析：

　　有人认为既然是平板核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是支撑庄园。我们进行平板支撑，时间其目的越长越好是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的效果小鸡核心稳定性。反复进行维持10秒的蚂蚁平板支撑训练，可以更好地保持身体的宝宝稳定性，提高运动能力。

　　一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。

（综合媒体报道）

(责任编辑：休闲)