“你已坚持学习英语X天”“恭喜你完成今日运动量”……近年，打卡一些大学生时常在个人社交媒体平台分享“打卡”记录。调查大学

　　为调查大学生为何热衷“打卡”，近成监督近日，生自中青校媒面向全国近百所高校的打卡大学生发放问卷，调查结果显示，调查大学78.98%的近成监督受访大学生表示参与过自我监督类的“打卡”，其中50.15%的生自受访者坦言自己“打卡”坚持时间处于半个月以内，34.84%受访者能坚持到半个月到3个月，打卡能够坚持到3个月以上的调查大学受访大学生占15.02%。在坚持“打卡”超过半个月的近成监督被调查对象中，88.55%认为坚持“打卡”会产生比较好的生自学习或锻炼效果。

　　有人坚持，打卡有人放弃

　　来自辽宁一所高校的调查大学朱思宇是英语专业的大二学生，单词储备量对于英语专业学生的近成监督重要性不言而喻。朱思宇和室友约定，每天把背单词“打卡”的链接分享给彼此，如果哪天没完成，就要给对方发个小额红包。朱思宇和室友的聊天界面，只有互相分享的“打卡”链接。

　　即将升入大三的朱思宇课业压力很大，课余时间还要参加社团活动，只有晚上回寝室后的时间留给厚厚的单词薄。寝室熄灯后，朱思宇往往空有一腔背单词的热情，却敌不过和枕头“亲密接触”的强烈念头，一不小心意志力就会“滑坡”。

　　朱思宇偶然发现一个背单词的线上班级，加入后可以和全国各地的人一起背单词、一起“打卡”分享，相互勉励。想“与自律者同行”的他加入了这个线上班级，每天在群组里看到别人背单词的数量和完成时间，也能看到自己的班级排名，竞争带来的紧张感时刻鞭策着他。

　　朱思宇所在的线上班级里，排名靠前的同学已经连续“打卡”1530天，有一些同学会早起或者熬夜背单词，一天背300到400个单词是他们的常态。“打卡”群同学“打鸡血”的状态激发了朱思宇的强迫症，“一天不‘打卡’，看着空了一天就浑身难受。”

　　为了不让自己因为厌烦而半途放弃，他会根据实际情况调整自己的计划，“比如平时每天计划背80个单词，特别忙的时候我就会把当日目标设置成30个。”现在，朱思宇和室友已经坚持了438天。他说：“‘打卡’就像爬山，起初爬的时候特别累，半路上什么风景也没有。后来你看到了云朵，有了点成就感，但是仔细想想，看到云朵说明还在山腰，你还得往上爬。学英语就是这样，就算你爬不到‘顶峰’，也得爬。”

　　但是“打卡”这条路，不是人人都可以像朱思宇这样坚持到底。调查显示，有过自我监督“打卡”经历的被访者中，有46.85%的受访大学生因为“太忙没有空闲时间”而导致“打卡”间断，33.63%觉得“打卡”软件起不到预想的效果而主动放弃，32.13%因为惰性太强而没有坚持下去。

　　安徽一所高校的李昊在同学的带动下加入了“‘打卡’大军”。刚开始，她下定决心要背完四级单词，可是繁重的学习和学生工作压力慢慢地把“打卡”的时间冲掉。有时候忙完一天的学习和工作，回到寝室已经是晚上11点，有的室友已经早早休息。李昊匆匆忙忙洗漱完毕，再为下一天的学习做些准备，时间就到了第二天凌晨。

　　手机屏幕发出的亮光无法阻止困意一次次袭来，很多时候，李昊的眼皮一次又一次“打架”，恍然间猛地睁开眼时，才发现已经是第二天早上，头天晚上只背了五六个单词，就直接睡着了。

　　李昊心情复杂，说不清是懊恼还是自责。但这样的情况出现得次数多了，当初每天“打卡”的坚定斗志也就自然而然地化作泡影。

　　国家二级心理咨询师、大连工业大学教授谷力群认为，人能否持续坚持“打卡”除了行为约束也与性格有关，有的同学追求完美或者偏强迫症，或者性格中就有按部就班、遵守规则的特性，做了就必须坚持到底。

　　对于能否坚持自我监督“打卡”，谷力群补充说，坚持是对自我价值的肯定，同时是一个人个性本身的特点使然。反之，性格中惰性较强或者灵活性较高的人，是不太愿意约束自己的。

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