原标题：健康周刊 | 中青年猝死真的健康猝不及防？这些警告信号不能忽视

海口市120急救志愿者服务团队在某学校进行急救知识普及。本报记者 侯赛 摄

8月15日20时许，周刊中青一男子在海口龙华区世纪公园足球场踢球时，年猝能忽突发心脏骤停倒地不起，死真视后经抢救无效死亡。不及

据了解，告信心脏骤停是健康人群中常见急危重症，但由于人们缺乏急救知识，周刊中青往往容易错过最初4分钟的年猝能忽“急救黄金时间”。目前我国每年心源性猝死者高达54.4万，死真视急救成功率不到1%。不及

这些信号需要注意

海南医学院第二附属医院心血管病医院院长王小啟介绍，告信猝死包括两个概念：一、健康心源性猝死;二、周刊中青非心源性猝死。年猝能忽心源性猝死指的是心脏疾病引发的猝死，比如我们所熟知的急性心梗、过度劳累、情绪压抑等情况，或者其他疾病引起的心脏疾病的发生。非心源性猝死是突然的死亡，目前定义为急性症状的发生、即刻或24小时内发生的意外死亡。

大约一半急性心肌梗死的病人以前发作过心绞痛或有过度疲劳感，典型症状是出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷等。

青壮年成为高发群体

王小啟表示，高血压、冠心病、心源性猝死、脑中风等心脑血管疾病已成为威胁人类健康的“头号杀手”，令人担忧的是这些以老年患者为发病主体的疾病，已悄悄地盯上中青年人。

引起心脑血管疾病年轻化的主要原因是不健康生活方式，中青年对心血管疾病重视不够，没有健康的生活方式，缺乏健康意识，饮食不平衡，睡眠严重不足。其次，中青年人来自工作和生活的压力越来越大，工作和生活负荷重，一直处于疲惫状态，无暇顾及健康，使得身体锻炼越来越少，体质减弱。另一方面，心理压力大，精神高度紧张或过度焦虑、情绪波动大。

对中青年人而言，要养成良好的学习生活习惯，避免长期劳累、熬夜学习工作、久坐等不健康生活方式，注意劳逸结合、规律作息、适当运动;在饮食方面，不宜吃太多含胆固醇较高的食物，同时适当控制食盐量。

心肺复苏术

一旦发生心源性猝死，几乎不可能自主逆转，心肺复苏是唯一“妙方”。

正确的做法如下：

1 不要移动病人，不要摇晃病人，立即让病人仰卧。同时请身边人拨打救援电话。

2 在最短时间内判断病人是否停止了心跳，如果没有心跳，应当立即进行心肺复苏。

3 快速检查患者口腔里面是否有异物，然后帮其头仰地。

4 按压胸廓。按压胸廓的位置是在胸骨下1/3交界处或者双乳头与前正中线交界处进行按压。

5 人工呼吸。掌握正确的人工呼吸方式，一手捏紧患者鼻孔，然后深吸一口气再往患者口腔内吹气。最后松开口鼻，让患者胸廓自动弹回。

6 如此反复，直到专业人员到来。（马珂）

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