德国《焦点》周刊2日报道，德媒肚风研究人员发现，睡眠时间少于除缺乏运动和饮食不当外，小时险睡眠时间少于8小时也会增加长啤酒肚的加长风险。

无论男性还是啤酒女性，睡眠不足都会导致内脏脂肪增加。德媒肚风内脏脂肪对人体危害极大，睡眠时间少于它不仅是小时险啤酒肚形成的一大原因，还可能导致胆固醇升高、加长食欲增强，啤酒甚至增加心血管疾病（如高血压、德媒肚风心脏病）及糖尿病等的睡眠时间少于风险。

保险公司AOK指出，小时险内脏脂肪无法通过抽脂去除，加长因此，啤酒不想长啤酒肚的人通常需要改变生活方式，如加强锻炼、平衡饮食、保证充足睡眠。

此外，虽然啤酒不是导致啤酒肚的主要原因，但因为啤酒热量很高（1瓶0.5升的啤酒通常有约215千卡的热量），所以想减肥的人最好尽可能避免饮酒。

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