原标题：疫情期间焦虑、疫情恐慌怎么办？

本轮疫情期间，期间北京回龙观医院全力开展疫情期间公众心理调适和医疗救治服务。焦虑

回龙观医院党委书记杨甫德在发布会上介绍，恐慌该院提供24小时门诊急诊服务，疫情增设了抑郁症、期间睡眠障碍、焦虑心理危机等多个疾病类别的恐慌周末门诊，满足患者周末就医需求；开通互联网诊疗平台，疫情提供线上预约、期间视频复诊、焦虑线上处方、恐慌快递送药到家、疫情视频探视等服务，期间免费提供互联网用药咨询，焦虑满足复诊患者特别是行动不便及外地患者的复诊和用药需求；加强预检分诊，安排医患协调办公室人员每日参与预检分诊，解释相关政策，靠前化解潜在矛盾；建立精神障碍急重症患者救治绿色通道，做到急诊急救患者“应治尽治”、住院治疗患者“应收尽收”。

杨甫德说，疫情防控一线人员面临工作强度大、工作时间长、感染风险增加、作息不规律、远离家人等压力，容易出现紧张、焦虑、恐惧、困惑、愤怒、饮食睡眠失调、警觉性增加或退缩等应激反应，对此，该院有针对性地提出了情绪调解、劳逸结合、学会求助等自我压力调解措施，有效帮助防疫人员应对疫情心理危机。

在疫情出现局部反复的情况下，一部分人心理会受到冲击，产生焦虑、恐慌、失眠等症状。为缓解公众心理压力，杨甫德说，该院结合实际，梳理了五个方面的自我调节提示：一是保持健康生活方式，保证均衡饮食、优质睡眠和适度的锻炼，多与家人交流，经常和朋友电话、视频联系；二是不要用吸烟、饮酒或成瘾性药物平缓情绪；三是收集可靠信息，了解事实，理性评估自身风险并采取必要防护措施；四是减少接受使自己情绪沮丧的信息，以舒缓焦虑与担忧；五是采用既往对个人有效的健康方式，帮助自己舒缓情绪，居家隔离人群要规律作息，安排好生活。

(责任编辑：综合)