北京日报讯（记者 孙乐琪）临近开学，北京保障北京市疾控中心发布健康提示，疾控健康健康监测提醒学生及家长开学前做好每日自我健康监测，发布如出现发热、开学干咳等新冠病毒感染相关症状，提示要及时进行抗原或核酸检测。睡眠时间如确认感染须如实报告学校，做好并延迟返校，北京保障不带病到校。疾控健康健康监测符合新冠疫苗接种条件的发布学生应尽快接种疫苗。

　　疾控部门建议家长和学生返京前要做好规划，开学遵循分期分批、提示错时错峰的睡眠时间原则，提前准备好个人防护用品，做好返京途中应坚持科学佩戴口罩等个人防护措施。北京保障返京途中或返京后如果出现新冠病毒感染相关症状，须第一时间上报。

　　开学前，学生要保障睡眠时间：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。家长要帮助孩子合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出；睡前1小时不看电子产品，早睡早起，避免熬夜；督促孩子循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。

　　此外，学生要注意个人用眼卫生并保持规范读写姿势，避免长时间使用电子产品。家长如发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状或近视度数加深，需尽快带领孩子到正规医疗机构检查，及时采取科学的方法进行矫治。

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