原标题：同心抗疫我有“计”丨老年人要如何加强新冠防护？

南方网、计粤学习客户端同心抗疫我有“计”——防疫知识分享平台自11月11日上线以来，同心获得了广大网友的抗疫关注，不少热情网友在平台上与我们共享了实用的有丨防疫知识。

国务院联防联控机制发布“新十条”后，老年全国各地都在稳步落实落细相关防控措施。人何新冠疫情流行期间，加强作为脆弱群体的新冠老年人如果得了阳性该怎么办？日常生活有哪些需要注意的地方？

老年人要如何加强新冠防护？

学号@奶茶学霸

老年人是否更易感染新冠病毒？感染后会更严重吗？

据统计，老年人（≥65岁）与年轻人和儿童相比，防护感染新冠后的计重症率和住院率要高很多，这主要因为，同心老年人往往存在一种或者多种慢性疾病，抗疫新冠有可能会引发其他疾病。有丨因此，老年家庭一定要把平时的人何药备足，把慢性病控制好，若老年人出现紧急情况，比如持续不缓解的胸痛、血压下降、呼吸急促、血氧饱和度在95%以下、意识模糊、言语不清、肢体活动障碍，不要拖，马上去医院看医生。

老年人出现新冠典型症状怎么办？

若老年人出现发热、咳嗽等典型症状，家人应协助注意每日监测体温和病情变化，并及时向有关机构报告个人情况。若发热等感染症状超过三天未见好转，或原有基础疾病明显加重，则建议立即报备，并单独转运至定点医院诊治。

老年人的五个“专属提醒”

1.尽量不聚集。老年人少去、不去人员密集或通风不良的场所，注意个人卫生，避免接触传染源。外出做好防护，必须佩戴口罩、保持手卫生、不碰触口鼻、返家后及时用洗手液或香皂在流动水下洗手。

2.坚持适度有氧训练。每周2-3次每次30分钟左右，如果外出运动，要尽量避免和人群接触。同时保证每日睡眠充足、饮食营养均衡，多摄入优质蛋白质、新鲜蔬果等。

3.养成自我监测的习惯。高血压患者需坚持服药，定期自测血压、血糖，每周测1-2天，早晚各1次。

4.老年朋友精神减压很重要。平常可以练习传统中医药养生保健功法，如八段锦、太极拳等；勿偏听、偏信民间偏方及非专业人士建议，避免滥用药物。

5.同住家人需要注意体温和异常症状。如果出现发热、乏力、咳嗽、胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐腹泻等症状时，应及时告知社区或专业家庭医院。

预防的最好手段是加快接种疫苗

相比其他人群，老年人重症比例更高，疫苗接种对于预防病毒感染后的重症化具有重要价值。正因此，加强针对老年人的保护尤为重要。

有数据显示，80岁以上老年人感染新冠病毒后，如果不打疫苗，死亡风险大概在14.7%，接种一剂疫苗，死亡风险降到7.16%，如果接种三剂疫苗，死亡风险就降到1.5%；完成全程接种和加强接种的60岁以上老年人，进展为重症的风险分别降低89%和95%。疫苗对老年人群的保护是降低医疗挤兑的关键，也是保障自身安全的关键。

没有接种疫苗的老年人还应尽快接种疫苗，没有全程接种的尽快补足未种的疫苗，包括加强针的接种。

资料来源：人民网《个人防护手册》 上观新闻

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(责任编辑：探索)