原标题：最热的焖蒸节气来了！上海位列全国十大“焖蒸”城市榜首 桑拿天谨防中暑
东方网记者包永婷7月23日报道：今天是最热中暑夏季的最后一个节气大暑，一早高温橙色预警直接开场，气上上海徐家汇站最高气温达到39.6℃，海位这是列全继7月13日和14日连续突破40℃之后最热的一天了，也是城市今年上海入夏以来第21个高温日。
上海市气象局表示，榜首大暑节气， 桑上海常年平均气温30.2℃，拿天平均降水量81.6毫米，谨防气温和降水量比小暑都有所上升，焖蒸这也反映了上海“雨热同季”的最热中暑气候特点。大暑节气平均会出现6.3个高温日，气上是海位一年中最热的节气，防暑降温依然是列全重中之重，与此同时也要注意防范突如其来的强对流天气以及台风危害。
橘色代表副高
明天（24日）副热带高压有所南落，上海位于副高边缘，以多云天气为主，午后局部地区有阵雨或雷雨，最高气温35℃，最低气温28℃，西北风3~4级，雷雨时风力7~9级，风向偏北，空气相对湿度90%~50%。白天气温较今日有所下降，体感依旧是热热热。
下周一（25日）、周二（26日），依然是多云＋午后雷阵雨的配方，气温在27~38℃之间，空气湿度大，焖蒸感较重。27日起，上海将持续4天晴热炙烤天气，气温在28~38℃之间。总体来说，热到毫无喘息机会。
中国天气网通过盘点1991年至2020年大暑节气期间平均桑拿天的日数发现，“焖蒸”十城全部位于南方，其中，上海徐家汇站大暑期间的桑拿天日数高达8.8天，为“焖蒸”之最。
判定桑拿天的标准为日最高气温≥32℃、日平均相对湿度≥60%、日最大风力≤3级。由此可见，高温不等于桑拿天。桑拿天之所以让人如此难受，主要是因为人体内的热量无法及时散播出去。天热时，人体通过出汗来降温，因为汗液蒸发吸热，带走身体的热量。当周围环境的湿度大时，汗液的蒸发速度会大大降低，而风速小会导致空气的流动速度小，使得皮肤周围保持高湿环境，更加不利于蒸发。
桑拿天里，气温高、湿度大，人更容易中暑，而且在闷热环境下，人体消耗大，睡眠又容易不好，加上开空调、吹风扇，很容易导致伤风感冒。大家要定时房间通风、多喝水、多休息、少外出、严重中暑立刻就医。
（包永婷）(责任编辑：热点)