昨天吃晚饭，冬天遇到后勤的床事一位女同事，身形清瘦的赖怪她，一整天工作下来，怪基依然眼神发光。冬天

　　她说她从夏天开始，床事坚持每周3次晨跑，赖怪5点半起床，怪基6点半开跑。冬天跑完步，床事洗好澡，赖怪可舒服可有成就感了，怪基一天元气满满。冬天

　　比起跑步，床事其实更让我惊叹的赖怪是：她是如何在飕飕冷、黢黢黑的冬天凌晨，起床的？

　　她说：“闹钟响起起床就可以啦。”可为什么，我即便是房里开了空调，仍然还是身心合一地，斩钉截铁地，起不来床。

　　冬天，人为什么尤其难以摆脱被窝的温柔乡？

　　起床，需要一股不小的力道

　　先不要说冬天，在任何一个季节，起床这件小事，对地球上的一大批（所有）人，可能都是挑战。

　　“太空飞船上，你想不脱离床，还得绑在床上呢。”浙江工业大学物理系的熊宏伟教授说，地球引力，把人们紧紧地“吸”在床上，“起床的时候重心上升，你得需要做功，才起得来的。”

　　这个过程需要的力，还是挺大的，“相当于半个人的重量。”比如，50公斤的人，差不多得用上举起25公斤的力量，才能起得来。

　　“所以起床锻炼人啊。仰卧起坐不就这样？”熊宏伟是一个健身达人，一周练三次。他说，健身的最高境界是就是徒手锻炼——利用自身重量来锻炼。所以，起床，也是减脂运动哦。

　　　起不来是天生的，还和丧有关

　　天冷了起不来，这是天生的，和人类的“过去”紧密相关。

　　远古人每天提心吊胆地提防野兽，好好睡上一觉太难得了，这也成为人类需要层级中最基本的缺失性需要之一。

　　心理学博士筱悠讲了一个美国心理学家哈洛的实验——

　　让新生的婴猴从出生第一天起就跟“铁丝妈妈”和“布料妈妈”待在一起。挂着铁丝的妈妈的胸前挂着奶瓶，披着布料的妈妈没有。结果，婴猴宁愿不喝奶，也愿同布料妈妈呆在一起。哈洛得出结论：身体温柔的接触，对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用。

　　筱悠说：“好的睡眠就是这样，它是一个舒适的空间，一个可以感到依恋和温柔的场所。”

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