原标题：吃香蕉能缓解便秘吗？

问：吃香蕉真能缓解便秘吗？

答：食物，吃香为身体提供营养，缓解是便秘一个人的生存之本，因而总被给予厚望便秘了，吃香很多人的缓解第一反应是吃点香蕉，但其实，便秘香蕉对于改善便秘的吃香作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。缓解

首先，便秘香蕉中含有鞣酸，吃香而此类物质有很强的缓解收敛作用，容易使粪便变得干硬，便秘导致便秘，吃香尤其是缓解带有绿色、较硬的便秘未完全成熟的香蕉，所含的鞣酸成分更高了；

另外，说香蕉能缓解便秘，主要是因为其膳食纤维，但其实香蕉中的膳食纤维含量还没有苹果、火龙果多。更何况，引起便秘的原因众多，肠道菌群失调更是占到更大的比例。

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