原标题：老年人居家保养的老年刘婵误区和建议讲述人：中南大学湘雅二医院主治医生 刘婵

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衣

误区：捂得越厚就越不容易生病。

建议：应该适当穿衣，人居根据天气适当增减衣物，家保穿吸汗的养的议讲医院医生衣服。出汗容易着凉，误区着凉时人免疫力下降，和建容易受细菌病毒攻击。述人

食

误区：天天喝稀饭喝汤对身体好。中南主治

建议：血糖不稳定的大学老年人尽量不喝稀饭和汤，老人如果一直喝稀饭喝汤，湘雅发生血糖异常后很难控制；应丰富饮食加强营养，老年刘婵以优质蛋白为主，人居多进食蔬菜水果；注意牙齿保养。家保

住

误区：只注重保暖。养的议讲医院医生

建议：勤开窗、误区多通风。

行

误区：为了锻炼身体经常登山爬楼。

建议：多做柔和的有氧运动，少做登山等对膝关节磨损较大的运动。

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