2022年8月8日是夏练三伏我国第14个“全民健身日”。立秋与全民健身日接连而至，全民起贴完了秋膘，健身讲究大家是日贴时候一起“动”起来了！俗话说“冬练三九，完秋夏练三伏”。膘练在高温高湿的夏练三伏三伏天里锻炼，一定要讲究方式方法，全民起来看看你练对了吗？

文案/制图：光明网 张倩

资料来源：中国体育报、新华网等

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