中国小康网 11月4日讯  支付宝蚂蚁庄园11月4日庄园小课堂的支付脂燕脂期答案是什么呢？

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答案是蚁庄园月：燕麦

燕麦为什么适合减脂期食用？

饱腹感打满分！消化时消耗更多能量，日今日答降低胆固醇，案下促进肠胃蠕动最终的类主结果是减轻体重。燕麦片富含可溶性纤维，食适什适食用可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，合减合减令人体吸收食物养分的支付脂燕脂期时间延长，较长时间地维持饱腹感，宝蚂以及避免血糖骤升骤降所带来的蚁庄园月想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的日今日答非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，案下能预防便秘的类主发生。因此，食适什适食用燕麦是具备瘦身效果。糙米糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳，并保有精米所没有的米糠层和胚芽层，这部分含有大量帮助减肥的食物纤维，不仅对预防心血管疾病、贫血症有功效，还可改善便秘，促进新陈代谢。

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