中国小康网11月23日讯 老马 周二发表的合众一项研究表明，吃喝更多含有黄酮醇的社样色蔬食物的人，它能在某些水果和蔬菜中发现，减低包括羽衣甘蓝、忆力有帮西红柿、下降苹果和橙子，程度菜以及茶和酒，每天可能在老年时记忆力下降较慢。份绿

绿色蔬菜有助保持记忆力

美国合众国际社UPI报道，合众研究结果发表在美国神经病学学会的社样色蔬期刊《神经病学》上。

根据该研究的减低主要作者 Thomas M. Holland 博士的说法，采取诸如多吃水果和蔬菜以及多喝茶等简单的忆力有帮步骤是人们在保持大脑健康方面发挥积极作用的简单方法。

“在我们的下降研究人群中，那些摄入黄酮醇水平最高的程度菜人，平均每周食用 7 份深色绿叶蔬菜或每天食用一份深色绿叶蔬菜，每天与最低（水平） 相比，减少了 32%他们的认知能力下降速度，”他在一封电子邮件中告诉 UPI。

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