原标题：上网课不认真，上网生支事千你家孩子是家孩这样吗？心理医生支招：这件事千万不要做

东方网记者刘轶琳3月14日报道：这几天得知上海中小学生们即将开始又一轮居家网课学习，虽然大家都愿意为控制疫情贡献自己的样心力量，但不少家长都表示，理医对自己熊孩子难免抱有各种担忧和困扰。招件针对家长们的上网生支事千难题，上海交通大学医学院附属精神卫生中心的家孩文竹医生给出了“解题”方法。

老师眼皮下上课尚且不认真，样心网课怎么督促呢？

先看来自家长的理医求助

小明的妈妈：我家孩子上次上网课难以长时间集中注意，根本不能一直看电脑屏幕，招件现在没有老师的上网生支事千现场监督孩子怎么保证教学质量呢？

专家小建议：

家长先且放松，关注孩子学习过程

在网课教学的家孩情况下，部分家长表现出过度的样心担心，担心没有办法保证学习质量，理医担心孩子成绩退步，招件其实我们也可以回过头来审视自己的这些担心，是不是代表着给予孩子过高的期望，或是过于严苛的要求，学习成绩的，起起伏伏其实是难以预计的，更多的去看重孩子学习的过程，了解孩子是否自愿的、主动的、享受的去学习，或许这样更能培养孩子长期学习的动力。

我也先去了解了部分学校网课安排，一节课40分钟，大概会有一半的时间用来播放或直播课程视频，另外一半的时间老师跟学生会进行交流和提问，在互动比较多的情况下，学生还是能够更多的把注意力放到网课上。虽然没有了老师的监督，但家长应该先相信孩子的自觉性，如果目前孩子的学习主动性和自觉性尚且有限，那家长可以花更多的时间和精力在监督孩子网课学习上，弥补老师缺位的影响。

适当使用奖励策略，注意不要“贿赂孩子”

另外在校学习的课堂上，老师会对于表现积极，回答问题正确的孩子予以口头的表扬，在家的学习过程当中，适当的使用奖励策略也会帮助孩子的学习效率提升。

这里要提醒家长运用的是奖励策略，一定是孩子达到了某个小目标或者达成了之前的预设奖励条件之后，奖励才会生效，而不是挂个胡萝卜引着孩子去达到这个目标，还没达到的时候就随便把奖励抛出去，这是“贿赂”而非奖励。

近来有很多家长跟我们沟通，说往往给孩子的奖励就是好吃的巧克力，或者直接是金钱，“今晚按时做完作业就给你100块钱”，这样物质的奖励很难触发孩子内在的主动性，可以逐步替换为以精神奖励和激励为主。

24小时朝夕相对，天使都会变恶魔吧？

看看来自家长的抱怨。

小鱼的妈妈：孩子在家网课，我恰好居家办公，现在朝夕相对了，发现他越发不听话，我还花了连续2天教他同样的语法结构，结果还不会做，一定是不用心，我实在忍不住大发脾气。

专家的小建议：

调整心态，认识情绪，大人小孩都需要

我们清楚看到了妈妈的抱怨，但是有没有感受到这其中妈妈的焦虑呢？在疫情波动生活，扰乱日常秩序的情况下，家长可能也不自觉的会流露出焦躁不安，而这其实也会影响对孩子的行为的容忍度。

一般认为在家长情绪好，没有外人在场，或精力充沛的时候，对孩子的行为接纳度会上升，而在相反的条件下，则会将很多之前尚可容忍的行为变得不能容忍，甚至会因此向孩子大发脾气。

在这里我们要提到社会学习理论和榜样效应：在家庭中最常见的就是孩子会不自觉的以家长为榜样，如果爸爸妈妈表现的焦躁不安，情绪不稳，那孩子也会复刻这种情绪应对方式，家长只生硬地口头告诉孩子：“你要积极冷静的来面对疫情带来的改变。”这往往就会苍白发力了。

珍惜亲子时光，创造倾听和有效沟通

如果孩子已经出现了担忧紧张，我们不要去异常化孩子的反应。在这样的重大变动之下，孩子的反应其实是正常的，应该被理解的。很多小学低年级的孩子并不能很好的意识到自己的情绪，这时候家长帮助其分析，认识到自己情绪，并且给予恰当的解释会安抚到孩子们，使得他们平静下来。

家长孩子长时间相处其实是个好机会，正好可以争取更多的时间陪伴，跟孩子积极沟通，倾听孩子的苦恼和困难。

家长还可以鼓励孩子，创造机会争取孩子和外部的持续连接，与老师和同学的定期沟通，每天可以通过通讯工具跟自己的朋友聊学习进度，分享生活趣事。

有特殊发展缺陷的孩子，需要更多的耐心和关注。

其实每个孩子能力发展的程度不同，以及智力发育的水平也有高低，对于有些大脑发育相对迟缓或异常的孩子，比如孤独症，注意缺陷多动障碍（多动症），精神发育迟滞，抽动障碍的孩子，那他在完成作业和与家人相处上面也会暴露出更多的问题，家长要意识到这是疾病和生理因素带给他的，而非孩子本人不听话或是不在意大人。

(责任编辑：探索)