刚刚过去的坡烟周末
大家都还好吗？
整个周末新加坡都灰濛濛的一片
让大家严阵以待的印尼“烟霾”
终于还是来到了新加坡！
辣妈编辑部的霾袭小伙伴们
有的已经开启了防护措施
在办公室里都带上了口罩！
图源：今日报
辣妈的罩孩很多粉丝也在后台提问
现在还能带孩子出去玩吗？
到底什么样的情况需要停止户外活动？
小编特意去新加坡环境部的网站上
查询了一番
给大家科普一下专家的建议
大家也可以做个参考！
新加坡环境部的还能户外活动官网先送上
haze.gov.sg
大家也可以下载myENV的APP
来查询查询最新的烟霾情况
环境部的官网上有两种数据
一种是1-hr PM2.5
用来表示当前的空气质量指标
供公众在决定立刻进行的活动时参考
（例如出门散步或跑步）
建议大家在出门进行户外活动时
可以密切关注1-hr PM2.5指数
对于普通人群来说
短期接触烟霾
可能会出现喉咙或眼睛刺激的症状
在停止接触后一般就会消失
如果PM2.5达到每立方米55mg或以下，那户外活动可照常进行。进行
如果PM2.5达到每立方米56至150mg之间，新加在接下来1小时内应该减少激烈的坡烟户外活动，体弱者则应避免户外活动。霾袭
如果PM2.5达到每立方米151至250mg之间，罩孩在接下来1小时内应避免激烈的还能户外活动户外活动，体弱者则应避免所有户外活动。进行
若是新加超过每立方米251mg以上，公众在下来1小时内应该减低所有户外活动，坡烟体弱者则应避免所有户外活动。霾袭
另一种指标是24-hr PSI
24小时空气污染指数
这个指标是用来
指导大家决定第二天的户外活动情况的
空气污染指数只要低于100点，所有人都可进行日常活动。
如果空气污染指数介于101到200点时，健康人士应减少长时间或激烈的户外活动，年长人士、孕妇和孩童应该减低长时间或激烈的户外活动，患有慢性肺部或心脏疾病者则应该避免这些活动。
如果空气污染指数达到201到300点，健康人士应避免长时间或激烈的户外活动，年长人士、孕妇和孩童应减少户外活动，慢性肺部和心脏疾病者则应该避免户外活动。
如果空气污染指数达到300以上，健康人士应减少户外活动，年长人士、孕妇、孩童和患病者都应该避免外出。
由于上周六新加坡的空气质量
已经进入不健康水平
由环境局领导的
跨部门烟霾行动小组
于上星期六（10月7日）正式启动
烟霾行动小组将会密切关注情况变化
指导民众进行合适的户外活动
最近这几天天气炎热干燥
估计烟霾的情况还有可能持续
不过天气预报也有说本周或将迎来阵雨
烟霾的情况预计会有所缓解
无论如何
大家一定要做好防护的准备
时刻观察PM2.5和空气污染指数
减少户外活动的时间
祝大家和家人都健康、平安
(责任编辑：时尚)